Дізнайтеся про революційну ранкову бананову дієту та зрозумійте її успіх

японії

Ця порада надходить безпосередньо з Японії, де відомий лікар розробив дуже ефективну дієту, засновану на дуже рясній у світі їжі: знаменитому банані!

Дійсно, ранкова бананова дієта дуже проста, і в ній банан є головним героєм схуднення. Ця дієта добре відома в Японії, де є повідомлення про втрати від 7 до 10 кг на місяць, і звідти вона поширилася по всьому світу, завойовуючи послідовники. Хочете знати, як працює ця дієта?

Японський лікар створив дієту на основі ранкового прийому банана

Лікаря звати Хітоші Ватанабе, і він сам схуд на цій дієті майже 15 кг, тому він знає, про що йде мова, тому що спробував дієту з хорошими результатами.

Ранкова бананова дієта дуже проста і легка у виконанні, ви знаєте чому? Метод, розроблений доктором Ватанабе, не обмежує жодної їжі, і, ще краще, не потрібно рахувати калорії, тому прощайтеся з калькулятором.

Як правильно робити ранкову бананову дієту

Все, що вам потрібно зробити, це розпочати день з їжі бананів натщесерце, а потім теплої води, але справді теплої, а не гарячої! На сніданок ви можете з’їсти всі банани, які хочете, без обмежень.

А ще краще - решта страв безкоштовна, їжте, що хочете, без правил. Ну, вам слід дотримуватися деяких рекомендацій:

  • Слід уникати солодощів, але якщо ви дуже хочете, ви можете їсти до обіду, ніколи після цього!
  • Ви повинні повечеряти до 20:00, не пізніше.
  • Після вечері не можна їсти нічого іншого: ні десертів, ні соків, ні алкогольних напоїв ...

Як бачите, харчових обмежень немає, але є графіки, чому? Доктор Ватанабе пояснює, що дуже важливо дотримуватися графіків, щоб кишечник відпочивав і міг функціонувати в ідеальному стані, навіть виключаючи жир.

Ранкова бананова дієта прискорює ваш метаболізм лише за умови дотримання встановлених графіків, тим самим ви швидко схуднете і виведете накопичені токсини.

Остання порада лікаря щодо успішного складання плану схуднення - це подбати про своє психічне здоров’я і не дозволяти стресу впливати на ваш раціон, тому що, коли ми перебуваємо в стресі, ми їмо більше і гірше. Тож займайтеся спортом, насолоджуйтесь дозвіллям, відпочивайте, медитуйте, виходьте з друзями та грайте з дітьми. Попрощайтеся зі стресом, дотримуйтесь цієї дієти і втрачайте 7-10 кг за 30 днів!