Вторинне меню навігації
Рис з цвітної капусти
Обмеження вуглеводів означає обмеження або виключення хліба, картоплі, рису та макаронних виробів з раціону. Якщо ви сумуєте за рисом, я маю для вас рішення: готуйте його з цвітної капусти. Цвітна капуста - один із здорових овочів, і в цій підготовці ви зможете в будь-який час побалуватись «рисом». Інгредієнти 1 сіль солі цвітної капусти, чорний перець або куркума більше
Крем-суп з топінамбура з креветками
Якщо ви перебуваєте в режимі зниження і вам потрібно знизити калорійність їжі, вам, як правило, потрібно обмежити споживання картоплі. Причиною є високий вміст крохмалю та більш високе глікемічне навантаження. Як їх можна замінити, якщо ви жадаєте чогось «картопляного»? Використовуйте топінамбур, некрасивий коренеплід, дуже схожий за смаком і наповнений вітамінами.
Грецька цацикі
Це літо для мене. 1! Простий, смачний, освіжаючий і дешевий, підходить як закуска, фантастичний гарнір або корисний сніданок. Огірки доступні цілий рік, але влітку, коли вони щойно зірвані з городу і у вас є свіжий кріп, це ні про що. Інгредієнти: на 1 салат більше
Суп з холодної редьки
Це фантастичний, літній, освіжаючий суп, також підходить на сніданок! Інгредієнти: 1 салатний огірок, 5 шматочків червоної редьки з квасолею, перець, сіль, хурма, котра також любить зубчик часнику 250 мл білого йогурту Процедура: Промийте редьку квасолею, нарізаною скибочками. Огірок помити і нарізати скибочками. Змішайте більше в місії
Палички з цвітної капусти
Палички з цвітної капусти підходять як основна страва або як частування для відвідувачів. Ви також можете замінити цвітну капусту іншим відповідним овочем, наприклад брокколі (на фото нижче - з брокколі). Інгредієнти: 1 цвітна капуста або 1 брокколі 100 гр сиру ейдам або моцарела або 2 яйця часник, базилік, петрушка, сіль, перець, 1 читати далі
Малиновий спред
Малиновий спред? Я також був вражений, поки не скуштував… супер комбінація! Інгредієнти: 30 г насіння, 1 авокадо, 100 г малини, ½ гострого перцю, 1 чайна ложка імбирного соку, житній хліб Процедура: Насіння коротко обсмажте на гарячій сковороді. Очистіть авокадо. Змішуємо його з малиною. Приправте гострим перцем і імбирним соком. Читати далі
Абрикоси з козячим сиром
Сніданок? Закуска? Гостинність для відвідування? Абрикоси з козячим сиром - чудовий смачний смак ... за цим рецептом ви точно наберете очки 🙂 Інгредієнти: 1 абрикос, 1 козячий сир Процедура: Розігрійте духовку до 200 ° C. Козячий сир наріжте тонкою соломкою. Промийте абрикоси, розріжте їх навпіл, видаліть кісточки. Обсмажте їх на сковороді, переверніть кілька разів (можна смажити більше
Овочевий салат з пагонами
Ви плануєте пагони і не знаєте, що з ними робити? Ось одне із можливих застосувань: Інгредієнти: 120 г пагонів, 150 г овочів (римський салат, огірок, морква), 1 яблучна заправка: вода, яблучний оцет, соєвий соус, цибуля, петрушка, сіль Процедура: Промийте салат з холодною водою, порвати на менші шматочки, огірок, нарізати, щоб завантажити більше
Полуничне варення без гелеутворюючого цукру
Якщо у вас урожай полуниці, насолоджуйтесь цим: простіший і корисніший варіант полуничного варення без гелеутворюючого цукру. Інгредієнти: приблизно 6 менших склянок: 1 кг полуниці, 1 брусок агару, 100 мл сиропу агави. Процедура: Полуницю промити в холодній воді, видалити її стебла та розрізати на чверті. Покладіть їх у казан, налийте ще трохи води
Салат з моцарелою та спаржею на грилі
Інгредієнти: 100 г моцарели, 100 г зеленої спаржі, 30 г помідорів чері, 30 г заправки салату айсберг: яблучний оцет, подрібнена м’ята, олія, сіль, перець Процедура: Відварити спаржу в підсоленій воді (всього 1 хвилину), залити і залити холодна вода. Розрізаємо плодоніжки вздовж навпіл, помідори також розрізаємо навпіл, обсмажуємо все на сковороді для гриля читати далі