Їжа і чого слід уникати при носінні брекетів
Обід з брекети це може бути важко. Іронія брекетів полягає в тому, що вони одночасно допомагають і завдають шкоди вашим зубам: вони допомагають, оскільки виправляють серйозні проблеми з вирівнюванням, але також болять, оскільки роблять практику вашого здоров’я порожнини рота дещо важкою. Чистити зуби Y нитка вони складніші, і вам потрібно більше усвідомлювати, що ви їсте та п'єте. Є певні продукти, які ви можете їсти з брекетами, і певних продуктів, яких слід уникати - і це допомагає знати, що є що.
Тому, якщо похід до ортодонта входить у ваші подальші плани, ви можете розглянути деякі зміни щодо дієти, «дружньої з вашими новими брекетами».
Запитайте ортодонта: Я щойно отримав брекети, що я можу їсти?
Що їсти свіжими брекетами?
Шукаючи щось для їжі, уникайте всього, що може прилипнути до брекетів або застрягти за дротами. Багато продуктів можна легко їсти за допомогою брекетів. Як правило, рекомендується вживати продукти з більш м'якою консистенцією, особливо в той період відразу після того, як було застосовано гальмо.
До м’яких продуктів для брекетів належать:
- М'які фрукти - Грейпфрути, нектарини, ківі, мандарини
- Овочі - Пара допомагає їм пом’якшити
- Молочні продукти - Йогурт і сир - хороша альтернатива жорсткому м’ясу
- М'яке м'ясо - Ніжна курка, індичка, м’ясний рулет, риба та молюски
- Десерти - Пудинг, яблучний пюре, смузі, морозиво
- Крупи - варені макарони, варений рис
- М'який хліб - коржі, печиво, булочки, млинці
- Яйця - Ще одна хороша альтернатива міцному м’ясу, особливо продуктам для сніданку, таким як бекон.
Запитайте у ортодонта: Яких продуктів слід уникати при носінні брекетів?
Продукти, яких слід уникати при носінні брекетів
Є деякі продукти, які не заборонені, але яких слід уникати або бути обережними під час їжі. Наприклад:
- Інша тверда їжа (крім солодощів) - Сюди входить все від найжорсткіших видів хліба, таких як скоринка піци, горіхи та овочі, як сира морква. Оскільки їм потрібна велика сила, щоб клювати, вони можуть пошкодити дроти та кронштейни. Готуйте сирі овочі, щоб вони були м’якими. Якщо вам доводиться їсти черствий хліб, подумайте про пом’якшення його бульйоном або соусом.
- Жорстке м'ясо - Такі закуски, як м’ясо з яловичини, можуть послабити гальмівні дроти та кронштейни. Те саме може трапитися з недовареною яловичиною або свининою, тому потрібно бути обережним, вживаючи це м’ясо.
- Лід - Лід у вашому напої чудовий, навіть смокче шматки льоду. Але НЕ жуйте та не жуйте лід; це, мабуть, найпоширеніший винуватець, коли йдеться про пошкоджені гальма.
Пам’ятайте, що для пошкодження брекетів та компрометації ортодонтичного лікування потрібен лише один невдалий укус. Чи варто було б платити за ремонт бутерброда?
Ймовірно, вам слід виключити це зі свого раціону
Є деякі продукти, які повністю заборонені при використанні брекет-систем:
- Льодяник - Цукор не тільки шкідливий для ваших зубів і брекет-систем, але у вас також виникне спокуса пожувати ласощі, яке може зіпсувати ваші брекети або дроти.
- Клейка їжа - Клейка їжа, як правило, потрапляє в брекети і робить прибирання кошмаром. Жувальна гумка та цукерки - це найгірше, але слід також уникати арахісового масла, кленового сиропу та подібних предметів.
- Їстівний - Багато людей несвідомо жують ручки або кусають нігті, що може пошкодити брекети.
Незважаючи на все це, багато ласощів шкідливі для зубів навіть без брекетів, особливо коли наближаються свята. Носіння брекетів може стати можливістю внести деякі вкрай необхідні зміни у свій раціон.!
Скільки часу слід чекати, щоб нормально поїсти після надягання брекетів?
У мене брекети вже 3 тижні, і їсти важкі речі все ще досить боляче. Я не можу їсти чіпси, печиво або горіхи. Найгірше те, що я не можу їсти піцу через товсту основу. Мені було цікаво, чи стане їжа повністю нормальною під час їх носіння.
Дякую за питання. Багато пацієнтів проходять період адаптації після надягання брекет-систем. У кожного воно різне. Деякі пацієнти звикають до цієї нової ситуації набагато швидше, ніж інші. Не хвилюйся. Можливо, вам захочеться приймати Тайленол при будь-якому дискомфорті. М’який зубний віск часто допомагає зробити його комфортнішим, якщо є щось різке, що може вплинути на ваші губи або щоки. Попросіть свого стоматолога, чи не є ви кандидатом на лікування Invisalign Якщо так, то варіантом буде переключення та продовження роботи з чіткими вирівнювачами.
Я можу їсти картоплю фрі з брекетами
Звичайно, ви можете, але цього точно не слід робити, перш за все через біль, який це може породжувати, пам’ятайте, що під час лікування найкраще уникати будь-яких видів твердої їжі, а картопля фрі, безсумнівно, потрапляє до цієї групи продуктів.
Я можу їсти піцу з брекетами
Як і у випадку зі смаженою їжею, шар твердого тіста на піці може викликати біль у людей з брекетами, і тому найкраще уникати їжі піци під час носіння брекетів.
Я можу їсти тако з брекетами
Найскладніша частина дієти - це прощання з усією їжею, яка нам так подобається, тако - це ще одна страва, якої нам слід намагатися уникати, причина полягає в приготуванні м’яса, і ми не завжди знаємо, чи все м’ясо м’яке, або, перекусивши, ми можемо з подивом виявити кістку або шматок твердого м’яса.
Хоча це не те, що слід повністю виключати з нашого раціону, рекомендується бути дуже обережним при кожному укусі.
Як довго використовуються брекети
Як ортодонт, одне з найпоширеніших запитань, яке я чую: "Як довго мені доведеться гальмувати?". Оскільки ортодонтія не є універсальним методом лікування, а рот кожної людини унікальний, це залежить від пацієнта.
Згідно з національним опитуванням, це потрібно в середньому 23 місяці завершити ортодонтичне лікування ... Деякі щасливі пацієнти приходять і їдуть просто шість місяців, а інші можуть потребувати лікування протягом трьох років. Хоча ми не можемо дати вам точної кількості часу, ми можемо поговорити про фактори, що впливають на тривалість ваших брекетів або лікування Invisalign.
Зробіть лікування на крок далі: зміцнена емаль
Брекети для брекетів цементуються на поверхні зубів, що називається емаллю. Чим міцніше ваша емаль, тим краще ваші брекети будуть прилипати до зубів і залишатись міцними. Зберігання зони навколо брекет-систем чистим та вільним від їжі також допоможе зберегти зуби та брекети.
Тому подумайте про те, щоб додати до своєї "брекет-дієти" наступне:
- Їжа, багата кальцієм - Молоко, йогурт, сир та інші молочні продукти є найбільш очевидними. Але в меню теж брокколі, капуста, бамія та тофу. (Мигдаль містить кальцій, але його є їжею, якої слід уникати за допомогою брекетів, враховуючи їх твердість).
- Їжа, багата білками - М’яке м’ясо, тофу, яйця та квасоля дуже корисні. Білковий коктейль теж підійде і може зробити смачний сніданок. Уникайте твердих горіхів і міцного м’яса!
- Сир - Крім того, що сир є хорошим джерелом кальцію, сир може сприяти зменшенню кислотності у роті, що є однією з основних причин порожнини та подразнення у людей з брекетами. Крім того, більшість сирів хороші і м’які.!
- Цукерки без цукру - Гумка без цукру - погана ідея - див. Липку їжу вище - але випадкові цукерки без цукру можуть сприяти виробленню слини, що підтримує ріст позитивних бактерій у роті.
Носити брекети може бути важко, незалежно від того, дитина ви чи дорослий. Але захист зубів і вживання правильних видів їжі може мати велике значення в майбутньому.
Однак це не єдина хитра річ у гальмах. Ми розуміємо, що у вас може виникнути більше запитань або сумнівів.
Отже, якщо ви розглядаєте або вже маєте брекети, не соромтеся звертатися до нас. Ми будемо раді відповісти на ваші запитання. Або, якщо ви хочете поговорити з ортодонтиком особисто, знайдіть найближче місце.