29.06.2020 - 13:53

таке

Що таке будівельна їжа і яка користь від пікселів.

Їжа міститься в природі і є тим, що забезпечує нас поживними речовинами. Їжа не може забезпечити нас усіма необхідними поживними речовинами, тому необхідно мати збалансоване харчування.

Будівельні продукти (також звані структурними або будівельними), як випливає з назви, містять білки, які є важливими поживними речовинами для побудови та відновлення багатьох органів та тканин тіла, таких як епітеліальна тканина, м'язова тканина або нервова тканина.

Соки для зміцнення імунітету

За допомогою цих продуктів ви можете знизити рівень цукру в крові

За даними Фонду діабету, продукти харчування поділяються на групи, які:

  1. Енергійна їжа
  2. Пластикові продукти або будівельники
  3. Нормативні продукти

Пластикові продукти або будівельники

Основними компонентами цих продуктів є білки тваринного або рослинного походження та мінерали. У цю групу входять такі:

  • Молоко
  • Йогурт
  • Сири
  • м'ясо
  • Риба
  • Яйця
  • Овочі
  • Горіхи
  • Крупи

До цієї групи продуктів належать ті, які формують шкіру, м’язи та інші тканини, що сприяють загоєнню ран.

Переваги будівельної їжі

Вони зміцнюють імунну систему

Білки, що містяться в будівельній їжі, є найважливішими в процесі створення білих кров'яних клітин, які є шкірою, відповідальною за захист нашого організму від чужорідних агентів та хвороб.

Збірка

Будівельні продукти сприяють формуванню нігтів, волосся, м’язових волокон, кісток, хрящів, серед іншого.

Вони допомагають скороченню м’язів

Складання їжі сприяє тому, щоб наші м’язи були достатньо заразними кожного разу, коли ми виконуємо фізичну активність. Вони повні білків та амінокислот.