Одним із видів діяльності, який останнім часом стає все моднішим, є паркур. Багато з вас, можливо, ще не знають, що таке паркур, метою цієї статті є допомогти тим людям, які цього не знають.
Що таке паркур?
В основному паркур, мистецтво витіснення чи фрірайну (імена, якими воно також відоме) - це фізична активність, яка спрямована на покращення рухової здатності кожної людини. Паркур має суть переходу від однієї точки до іншої в певному просторі якомога швидше та ефективніше, намагаючись адаптуватися до ускладнень навколишнього середовища з єдиною допомогою нашого організму (йому не потрібен матеріал).
Паркур спрямований на перетворення своїх практиків на сильних та функціональних суб’єктів, які можуть рухатись навколишнім середовищем з легкістю та простотою. Виконання паркуру вимагає частково, щоб ми могли спостерігати за своїм оточенням по-іншому і творчо, намагаючись уявити різні варіанти створення маршруту через, над, під або навколо різних перешкод. На відміну від інших фізичних навантажень, паркур не є конкурентоспроможним.
Хоча паркур сприймають як потенційно небезпечну діяльність, багатьох з вас може здивувати, що це не так. Спираючись на свої основні принципи, паркур намагається, що кожен суб’єкт може зіткнутися з певними проблемами, коли буде готовий, не ризикуючи більше, ніж потрібно. Тобто, ми не збираємось перестрибувати дахи, якщо у нас немає адекватної бази для його досягнення в безпечних умовах. Не думайте, що на другий день його практики ви вже будете схожими на Людина-павук і будете лазити по будівлях свого міста.
Тим не менш, паркур - це фізична активність, яка може бути адаптована до будь-якого типу людини, як у випадку з Crossfit. Кожна людина вправляється у своїх власних фізичних можливостях і можливостях, досягаючи своєї практики настільки далеко, наскільки хоче.
На тренувальному рівні важливо відзначити, що ми повинні намагатися вдосконалити свою фізичну базу, щоб мати змогу стрибати з більшою силою та уникати можливих травм через слабкості нашого тіла. Найважливішими можливостями для розширення можливостей є:
- Сила
- Спритність
- Координація
- Гнучкість
- Потужність
Нарешті, важливо, що ми можемо висвітлити філософію та цінності паркуру, які виходять за рамки чистого практичного виконання певних рухів. Дух вдосконалення, підтримка групи, смирення щодо власних здібностей і мужність - ось деякі з визначальних рис паркуру, які надають йому набагато сильнішої особистості, ніж інші види спорту чи фізичні навантаження, у яких відсутні принципи.