Важка атлетика, широко відомий як Важка атлетика або Важка атлетика, Це олімпійський вид спорту, який полягає у розвитку сили шляхом підняття штанги від землі до голови.
Вага цієї штанги варіюється залежно від потужності та підготовки важкоатлетів - термін, що використовується для позначення спортсменів, які займаються Важка атлетика .
Ця практика складається з два етапи чітко визначені:
- Вирвати (вирвати): це швидкий рух, при якому піднімається менша вага, що полягає у піднятті планки якомога вище ( Потягніть ), і витягніть руки в присіданні, приводячи штангу над головою ( Швидке падіння ).
- Чистота і ривок (два рази): це випадок, коли спортсмен робить паузу з перекладиною на плечах, що складається з підняття елемента якомога вище ( Чистий ) та заключний присідання ( Ривок ).
Підняття важкої атлетики - це силовий вид спорту, який може бути частиною інших занять, таких як кросфіт. Таким чином, він надає тим, хто практикує це, ексклюзивні переваги:
- Покращує міжм’язова координація, залучення все більшої кількості волокон (поступово до тренувань).
- Вирівняйте положення Завдяки тонічність у всіх областях тіла.
- Запобігає травмуванню завдяки витривалість що мускулатура діє на удари та падіння, захищаючи тіло.
- Стабілізує будова кістки, зменшення їх деградації та захист суглобів.
Далеко від поширеного переконання, що важка атлетика є ексклюзивним видом спорту для людей з природною силою чи підготовкою, ця практика має різні рівні підготовки, які варіюються від початківців до професійних конкурентів.
Коротка історія важкої атлетики
Багато століть тому, Китайські та шумерські народи вони проводили важку атлетику та відображали це на пам'ятниках, які сьогодні дозволяють нам враховувати ці дані.
Першою країною, де важкою атлетикою займалися на регуляторній основі, є Франція . У цьому регіоні, у 1928 році, важка атлетика виконувалась з трьома олімпійськими способами: силою, ривком та двократним.
В даний час існує Міжнародна федерація важкої атлетики, постійно діюча некомерційна організація, до складу якої входять 192 національні федерації з п’яти континентів.
На місцевому рівні існує Аргентинська федерація важкої атлетики, яка організовує національні турніри, курси та заходи; та забезпечує відповідність оновленим правилам важкої атлетики.
Обладнання для важкої атлетики та його змагання
Як і будь-який вид спорту, який практикується професійно, олімпійський підйом має ряд елементів для обладнання спортсмена, які слід дотримуватися, щоб гарантувати безпеку, комфорт та продуктивність:
- Трико високий, з рукавами або брекетами, пристосованими до корпусу, щоб не створювати будь-якого типу тертя або дискомфорту.
- Взуття для важкої атлетики, які мають необхідне зчеплення, щоб забезпечити хороші умови стабільності у спортсмена.
- Гумки, або ремінь, у випадках, коли необхідно утримувати певні ділянки тіла щільно та у правильній поставі.
Відтепер такі основні елементи, як бар і диски, які повинні відповідати певним правилам, щоб бути придатними для занять спортом.
Щодо характеристик a змагання з важкої атлетики, Необхідно пам'ятати, що, як і в більшості індивідуальних видів спорту, тренер, координатор спорту або технічний директор, схвалений відповідними установами, необхідний для керівництва підготовкою.
Міжнародна федерація має чотири визнані вікові категорії: Неповнолітні, молодші, старші та майстри .
існує Загальні положення Що ви повинні знати та поважати, щоб конкурувати в важкій атлетиці.
Є такі заборони наприклад, використання жиру, олії, води, тальку або будь-якого подібного мастила на стегнах спортсмена або повернення спиною до суддів на початку підйому.
Повідомити про ці правила та пропагувати їх передовий досвід спортсменам - відповідальність тренерів кожного закладу.
Досягнення важкої атлетики в Аргентині
За останні роки важка атлетика в Аргентині зросла в геометричній прогресії.
Це є позитивною зміною для суспільства, оскільки спортивна практика є настійною рекомендацією наукових та медичних адміністрацій як елемент боротьби з хронічними захворюваннями та малорухливим способом життя.
Крім того, такі фактори, як гендерна перспектива, що населяють усі соціальні аспекти, включаючи спорт, зробили важка атлетика серед жінок в Аргентині як популярна та зростаюча практика.
За даними Національного секретаріату спорту, фізичного виховання та відпочинку, стовпами щорічного стратегічного плану спорту в Аргентині є створення рівних можливостей, зв'язок спорту з освітніми та продуктивними процесами та просування його як державної служби та права для всіх громадяни.
Це дозволяє передбачити, що дедалі більше людей будуть займатися спортом, без різниці статі чи віку, в дисциплінах, помилково пов'язаних з певними винятками, такими як важка атлетика.
Незалежно від того, чи це професійні спортсмени, любителі досконалості, проектори чи учасники Олімпійських і Паралімпійських змагань, важка атлетика досягає майже всіх регіонів країни, в основному рушійною силою кросфіт, система підготовки військових та пожежних підрозділів.
Регламент інших олімпійських видів спорту
Олімпійські ігри - найважливіша спортивна подія у світі та в історії. Її організація включає такі дисципліни, як художня гімнастика, BMX та регбі, що об'єднує спортсменів з більш ніж 200 країн в унікальній та захоплюючій зустрічі.
Важка атлетика Він також присутній у сценарії, коли найвимогливіші спортсмени та з більшою підготовкою встигають бити рекорди у підйомі ваги.