Хоча найбагатший період року на свіжі фрукти починається повільно, якщо ви хочете цього уникнути весняна втома, а щоб зміцнити свій організм та забезпечити вас вітамінами після довгої зими, у ці найближчі тижні ви можете багато чого зробити.

найдешевший

Крім того, не завадить знати, яка їжа є одним з найкращих джерел вітамінів, це економить ваш гаманець, і ви навіть можете їсти її щодня, оскільки вона доступна цілий рік.

Не тільки взимку допомагає квашена капуста

Квашена капуста - одна з найбагатших Як джерело вітаміну С. має значення, що озброює імунну систему проти патогенів, антиоксидантний ефект він може мати навіть профілактичні проти раку властивості, не кажучи вже про його сприятливий вплив на травну систему та роботу кишечника завдяки високому вмісту клітковини.

Окрім вітаміну С, він також містить більшу кількість вітаміну В1, кальцію, калію та магнію.

Варто приготувати квашену капусту в домашніх умовах, але це також дуже дешева альтернатива вітамінним добавкам, коли купується в готовому вигляді, зазвичай кілограм коштує всього кілька сотень форинтів.