Все на своїх місцях

Ви можете їсти все, що завгодно, якщо не змішувати ці продукти

Є деякі дієти, які засновані на підвищенні переваги їжі над іншими протягом визначеного часу. Інакше як вони хочуть знайти баланс між усіма ними, щоб це стало способом життя.

схуднути

У дієтах для схуднення премія нижче споживання калорій на день, щось, що стикається лоб з тими, що допоможуть вам набрати вагу. Кожна дієта має певну мету і, отже, різні підстави, на яких вона базується.

У випадку роз'єднаної дієти вона спрямована на те, щоб допомогти вам схуднути, дотримуючись кількох основні правила годування. Звичайно, на думку тих, хто дотримується цього, вони стверджують, що з ним ти не будеш голодувати, тому що ти можеш їсти ту кількість їжі, яку ти хочеш, до тих пір, поки ти не змішуєш ту, яка не підходить.

Таким чином, поділіть їжу на три групи. Багатий на вуглеводи (крупи, макарони, бобові ...), багаті на білка (м'ясо, риба, морепродукти або яйця) та нейтральний, як овочі, молоко, сир ...

Його правила стверджують, що продукти з цих груп не можна змішувати в один і той же прийом їжі, але всі вони можуть прийматись окремо.

Хоча це дозволяє їсти все і у вибраних кількостях, це робить є деякі продукти, які заборонені. Це, наприклад, такі продукти, як промислова випічка та солодощі (очевидно), солоні закуски також відносяться до цієї категорії, що містять натрій та жир.

Я б відмовився від цієї дієти, як це трапляється майже у всіх країнах алкоголь, що забезпечує порожні калорії, тобто додає калорії, не забезпечуючи майже поживними речовинами.

Пристосуватись до правил цієї дієти непросто, тому зазвичай до неї додаються фотографії, які візуально полегшують це під час приготування їжі. Але є і такі поради які є основними, наприклад, ви повинні їжте п’ять прийомів на день не пропускаючи жодного.

Вуглеводи найкраще приймати під час сніданку або в середині ранку, і фрукти, щоб вживати його в обід або перекус, ніколи з рештою їжі.

Тож якщо я можу їсти те, що хочу, і в тій кількості, яку хочу, Як ви худнете? Правда полягає в тому, що якби ви зробили це так, вам не довелося б худнути. Насправді, якщо ви хочете схуднути, головне в цьому зменшити споживання калорій.

Це може бути пов'язано з такими проблемами зі здоров'ям, як втома або головний біль та запаморочення ніколи не слід робити без нагляду та схвалення лікаря або спеціаліста. Ця дієта заснована на відносно збалансованому споживанні здорової їжі. Якщо ви робите це, не має значення, комбінуєте їх чи ні.