Різдво заволодіває не тільки нашими гаманцями, а й шлунком та травленням. Печені та копчені смаколики, різдвяна випічка, тістечка - мало хто може встояти. Наше тіло піддається святковим випробуванням під час свят! Що робити, якщо ми переїли?

робити

Інфляція, діарея, неприємні болі в животі - все це, швидше за все, може зустріти нас під час різдвяних свят. Тоді ми не можемо насолоджуватися різдвяною атмосферою, як хотілося б, коли ми корчимося від болю. Порушення травлення супроводжується неприємними проблемами зі здоров’ям, які не дозволяють насолоджуватися магією Різдва.

Рух понад усе

Радник з питань харчування Інг. Лібор Явро знає поради, як швидко позбавити вас від проблем з шлунково-кишковим трактом, і ви одразу відчуєте себе краще при навчанні!

"У разі надмірного переїдання та наступних шлунково-кишкових ускладнень перша допомога приходить через дієту та серцево-судинні вправи такі як ходьба, біг та плавання. Дієта специфічна залежно від типу ускладнення ", - сказала спеціаліст з питань харчування Інг. Лібор Явро.

Симбіолаковий сироп Generica виготовляється з натуральних інгредієнтів, які підтримують здорову мікрофлору кишечника, допомагають при здутті живота і запорах. Це працює природно, не викликає звикання і може використовуватися тривалий час.

Більше порад

Якщо болить живіт, і ви навіть не хочете думати про рух, швидка допомога і в цьому випадку.

"Коли мова йде про проблеми зі шлунком, спричинені надмірним споживанням, часто допоможе міхурова мінеральна вода, змішана сода у воді, якісний гарячий бульйон або відповідний травний засіб після їжі,"Додав експерт.

Використання харчової соди може допомогти в короткостроковій перспективі. Відчуйте мить полегшення, але будьте обережні з содою! Це відносно агресивний лужний засіб, тому не перестарайтеся. Ефективним є також гарячий відвар, який очищає і заспокоює кишечник, а також дижестив, що підтримує вироблення пепсину та діяльність жовчного міхура та підшлункової залози.

Навіть у цьому випадку профілактика є найкращою. Уникайте споживання великої кількості їжі одночасно і волійте ділити їжу на менші порції протягом дня.