Сочевиця для дієти в горщику GM H

Сьогодні в "Економічних та креативних рецептах" ми розповідаємо вам, як підготувати рецепт дієтичної сочевиці в горщику GM H, що дала мені мати, і я з нетерпінням чекаю його використання. Дякую мамо!

дієти

Хто сказав, що не можна їсти бобові на дієті?

Ви не тільки можете їсти сочевицю, коли сидите на дієті, але доцільно це робити. Пара трюків у їх приготуванні і, з’ївши потрібну кількість, зробіть бобові, необхідні у вашому раціоні.

Я йду далі: ви можете з'їсти шматочок хліб.

Ні, я не божевільний. Якщо ви хочете з’їсти трохи хліба з тарілкою сочевиці для дієти, вам доведеться відкласти лише одну совку менше. Ви бачили, як легко?

Сочевиця для дієти в горщику GM H - Інгредієнти для 6 осіб

  • 500 гр коричневої сочевиці
  • 1 велика цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 1 кабачок
  • 2 великі моркви
  • 1 чайна ложка солодкої паприки
  • 1/2 чайної ложки меленого кмину
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1800 мл води
  • Сіль

Сочевиця для дієти в горщику GM H - Приготування

Ми збираємося підготувати кілька вдівчих сочевиць з кабачками та морквою, з невеликою кількістю олії та без картоплі чи хорізо.

Ми почали лущити цибуля, зуби Часник, кабачки та морква.

Моркву нарізаємо скибочками, а цибулю, часник і кабачки подрібнюємо. Щоб їх подрібнити, я використав свою мосьє Кухня Плюс.

Якщо у вас немає кухонного комбайна, не хвилюйтеся, подрібніть його в рубалка (Якщо у вас його немає, ви не знаєте, що покращує ваше життя, економить час і має набагато кращий результат, ніж ручний) або вручну. Тепер обсмажте цибулю, часник і кабачки в каструлі GM H з 3 столовими ложками олії і продовжуйте з рецептом тут.

Я додав цибуля, Часник та кабачки і я запрограмував 7 секунд на швидкості 6. Таким чином, він дуже подрібнений, і разом з тушонкою він в кінцевому підсумку практично розпадається, забезпечуючи смак і кремову текстуру.

Потім я запрограмував це в меню смаження на 130º під час 7 хвилин з 3 олійних ложки. Ми додаємо у відро наш горщик GM H.

Ми миємо сочевиця і ми вводимо їх у каструлю горщика GM H.

Додаємо морква, Вода, Сіль, солодка паприка та кмин порошкоподібний.

Закриваємо кришку і клапан і програмуємо 25 хвилин в меню тиску (секунда).

Наш чарівний горщик GM H голосом повідомить нас про те, що готування починається, а коли воно закінчиться, він також повідомить нас.

Після закінчення ми відкриваємо клапан, щоб розгерметизувати та відкрити кришку.

Ви справді любите їх ковбаски з кавою в горщику GM H!

Раціон сочевиці для дієти

Подача сочевиці, яку вам слід відкласти, є пара великих совок. Якщо ваш совок невеликий, використовуйте 3.

Ми також говорили про хліб. Ну, так просто, як хочеш з’їсти 4 пальці буханки хліба, відступаємо ковш менше сочевиця.

Готові насолодитись цією соєвою сочевицею та схудненням GM H Pot!

Чекай! Не йдуть! Якщо ви сидите на дієті, напевно вам цікаво дізнатись більше страви, придатні для дієти. Або, можливо, вас цікавить якийсь із дієти, які ми опублікували.

Я уточнюю, що з цією кількістю ми з’їли двох дорослих, які сидять на дієті, двох дітей, 19-місячну дитину, і я залишився ще на 3 дні для дитини. 😉

Якщо ви любите традиційні рагу, але у вас мало часу, вам доведеться записати цей рецепт швидка квасоля, як бабусі, але готовий за 20 хвилин і без скороварки!

ЕКОНОМІЧНІ ТВОРЧІ РЕЦЕПТИ В МЕРЕЖАХ!

Слідуйте за нами у Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest та Youtube, щоб не пропустити жодного з наших рецептів, порад та підказок!

Я також закликаю вас приєднатися до моєї групи друзів на Facebook, щоб поділитися своїми рецептами або попросити пропозицій.