Цей блог не має жодних інших претензій, крім ведення обліку дієт, які я роблю. Я люблю смачно їсти і набагато більше люблю погане харчування. Що призводить мене до набору ваги. Тут я розповідаю, в основному для себе, свій досвід.

Понеділок, 1 лютого 2016 р

Дієта клініки Біблоса. Меню тижня 1

щотижневі меню складаються зі сніданку (звичайного), обіду та вечері.
Між годинами ви завжди можете перекусити, дотримуючись вказівок загальних правил.
Є 3 меню, які повторюються.

спроба


Понеділок:меню 1
Вівторок:меню 2
Середа:меню 3
Четвер: меню 1
П’ятниця:меню 2
Субота:меню 3
Неділя:меню 1 ще раз.

Це не повторюється, і це полегшує мені ходити по магазинах. У той день, коли він дає мені тижневу дієту, я користуюся можливістю ходити по магазинах і купувати все, що мені потрібно x 2 або x 3. Якщо вона швидко псується, я заморожую її, а вранці виймаю з морозильної камери.

Моє меню на цьому тижні було:

Меню 1
Харчування: Смажена/смажена курка з грибами
Вечеря: біла риба з грибами

Меню 2
Їжа: хек, приготований на пару або на пару. Огірок, заправлений олією та оцтом
Вечеря: Смажена риба та апельсин

Меню 3
Їжа: антрекот зі спаржею (або салатом)
Вечеря: шинка Серрано та апельсин.


З моєї початку дієти я почав цінувати смажену рибу. Мене дивує, що, хоча шкіра зовні хрустка і дуже смачна, всередині риба все-таки соковита.