Приготування страв за РКП для «діабетиків» - це не тільки корисно, але й смачно! Це допоможе хворим і навіть здоровий «прослизне»! Натхнення від KK „Robyn WEBB, M.S.: Їжте, щоб перемогти діабет; 2003 ", звідки і походить тема цього видання (стор. 111)" Лимонний курячий суп по-грецьки "! Поєднання овочів, рису, курки та лимона є підходящою зміною для всіх, хто хоче насолоджуватися світом у доброму здоров’ї! Я пообіцяв Rcp Міреку Вашеку, Мораваку зі спіш корінням, паперу з братиславських Кутузовків та дорогому другу.
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
Мені не потрібно було багато готуватися, але отриманий смаковий ефект був того вартий; хто також любить свіжий кріп, може додати його
Я поклав вимиті курячі грудки, цибулю, нарізану приблизно на 5-міліметрові диски, стебла селери, вимиту неочищену нарізану велику моркву, кульки чорного перцю, цедру лимона (лише картоплечисткою, нарізані смужки зверху промитої лимонної трави) Я залив це все приблизно півтори секунди холодною водою, додав солі PL і довів до кипіння. Відразу після цього я зменшив джерело тепла і дав йому варитися приблизно 15 ÷ 20´, коли морквяні колеса були майже м’якими. Піну не потрібно було збирати, оскільки жодна не утворилася!
Я поклав м’ясо на тарілку, процідив суп у допоміжний «вандлінг» і повернув бульйон у казан; моє більш гарне ½ "фрфляваніе" (їй не подобається, коли я перериваю готування фотографією) насипав промитий і закапаний рис у киплячий бульйон (я також додав нарізану гілку петрушки, нарізану до "пострілів"; я посипаю окремими порціями листя з листям),
Я нарізаю на «поривчасті» шматочки вареної курячої грудки; Я залишив моркву в ситі, а все інше "заблукало" у сміття (але все, зізнаюся, я їв петрушку)
Я повернув нарізане м’ясо в каструлю з бульйоном і «майже» звареним рисом
ніби я нічого не чув, я «дозволив» своїй кращій та розумнішій Любові, повільно, але безперервно, помішуючи «коронувати» суп і залити в нього ретельно «розчленовані» два яйця, змішаних із соком одного цілого лимона (шкірка готувалася з м’ясом); Примітка: яйця добре збийте, додайте сік цілого лимона, перед "завершенням" до остаточної форми змішайте їх з 2 ÷ 3 ковшами супу охолодженого бульйону (вони будуть "згортатися" в гарячому і лише потім розмішати горщик, знятий з джерела тепла. ненадовго, 2 ÷ 3´ скручування, так що для "кидка", Марушка фертіг, прикрийте ".
так і просто поверніть колеса вареної моркви в pot_carrot (в оригіналі rcp їх також викидають) і суп готовий
на тарілці це виглядає так, або в мисці
наступним чином. Одна порція цього супу представляє 225 кал, 5 г жиру (2 г насиченого), 157 мг холестерину, 78 мг солі, 20 г вуглеводів, 1 г цукру, 24 г білка, але без клітковини. Це хороше джерело заліза, фосфору, рибіфлавіну, тіаміну, віатміну В6 та вітаміну В12
Африканські фіалки використовують цей передріздвяний прихідний час для відпочинку, але різдвяний кактус цвіте з однією радістю (цей має колір лососевого кольору) в компанії лаврового листа від нас, з дому!