Багато з нас мають проблеми із затримкою води в організмі.

ваги

Причиною затримки води в організмі є недостатня функція нирок і подальше зберігання солей у тканинах, які утримують воду в організмі. Тоді найкраще змінити склад раціону і пройти лікування зневоднення.

Добова потреба у воді для дорослої людини становить приблизно 3 - 4 децилітри на 10 кг її ваги. Він потрапляє у їжу у вигляді їжі, напоїв та окислення. Витрати однакові. Вода виводиться з організму за допомогою дихання, потовиділення, виведення (сеча, стілець).

Рідини є важливою частиною людини, оскільки вони вносять майже три чверті до складу нашої організації.

Без достатнього споживання рідини, особливо води, ви точно не схуднете, а ваше здоров’я поступово погіршиться, організм зневодниться, погіршаться біохімічні процеси у вашому організмі, погіршиться спалювання жиру та обмін речовин.

Надмірна вага - це не просто проблема надмірного накопичення жиру в організмі. Це також проблема затримки води в організмі.

Надмірна затримка води в організмі часто спричиняє набряк обличчя, особливо очей і стоп у щиколотках. Ми буквально відчуваємо себе кулькою, залитою водою. Причиною є недостатня робота нирок і подальше зберігання солей у тканинах, які затримують воду в організмі. У такому стані вашого організму необхідно зміцнити нирки, зневоднити та знесолити ваше тіло. Ви будете вражені тим, скільки кілограмів знизиться. Дотримуйтесь дієти лише до тих пір, поки кілограми не знизяться. Тоді бігайте за звичайною дієтою, але зі значним зниженням білка тваринного походження.

Як зцідити своє тіло.

Вийміть з раціону переважно тваринні білки, які занадто сильно навантажують нирки, це вдвічі стосується ковбас, сиру та солоної їжі.
Включіть в меню особливо коренеплоди - петрушку, селеру, моркву, білу редьку, хрін, селеру, цибулю-шалот, спаржу, огірки, а також капусту та листові овочі.
Їжте якомога більше квасолі азукі, сої, особливо чорної квасолі, із бобових культур.
Проростають боби маш і додають їх до готових страв, крім того, що вони також мають сечогінну дію, вони мають величезну кількість вітамінів і мінералів, що сприяють здоровій втраті ваги. Вони також мають значний детоксикаційний ефект.
З злаків віддайте перевагу ячменю та вівсу в будь-якому вигляді.
З трав віддайте перевагу тим, що мають сечогінну дію, таким як хвощ польовий, листя берези, кориця, кропива, корінь лопуха
Навіть якщо ми намагаємося осушити організм, не будемо відмовляти йому в достатній кількості рідини. Найбільш підходяща - це чиста вода, трав'яні чаї, ми б скоріше забули про мінеральну воду чи інші напої з бульбашками.
Що ви можете підготувати для виснаження організму.

ТРАВИНА СУМІШ ДЛЯ ДРЕНАЖУ
Це працює особливо, коли надмірна вага спричинена надмірним затримкою води в організмі. Він має сечогінну та зневоднювальну дію.
Нам потрібно: 20 г хвоща, вуликів, листя суниці, листя малини та ялівцевих ягід.
Як це зробити: Чайну ложку суміші залийте 1/4 літра окропу і настоюйте 15-20 хвилин. Ми п’ємо по 1 склянці щовечора, але не пізніше 19 години.
ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОССЯ КУКУРУЗИ
Напій підтримує вироблення сечі, тим самим осушуючи організм
Як це зробити: Жменю кукурудзяного волосся залийте 1/2 літра окропу і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин. Протягом дня ми п’ємо ковток.
ОВОЧНИЙ СОК
За його допомогою ми спробуємо позбавити організм від сольових відкладень. П’ємо щодня під час лікування.
Нам потрібно: червонокачанна капуста, селера, морква та петрушка
Як це зробити: Загальна добова доза соку становить 250 мл. З капусти ми сокуємо з 150мл, моркви 50мл, селери або петрушки 50мл. Особливу увагу приділіть селері - якщо у вас алергія на нього, використовуйте лише петрушку.