Прогресуюче здуття живота протягом дня є загальним розладом, але ним можна впоратися.
Відчуйте ефект 'набряклий кишечник' (особливо вдень та вночі, хоча є продукти, які допомагають вам припинити газоутворення), він заслуговує на особливу увагу лікарів не стільки за ступенем тяжкості, скільки обмеження якості життя що припускає. Прогресивне здуття живота протягом дня, як правило, є частим випадком медичних консультацій, за словами доктора Луїса Мігеля Беніто, члена Saluspot, доктора медицини та хірургії та спеціаліста з гастроентерології, який таким чином пояснює походження газів:
- Або ввести через рот.
- Або вони утворюються в кишечнику.
- Або вони залишаються і не виходять.
Експерт запевняє, що, в першу чергу, їжте швидко і не пережовуючи їжу добре це головна причина надмірної присутності газів у кишечнику. "Ми всі маємо гази в кишечнику, але лише ті, хто їх переховує, схильні скаржитися на них. Багато хто визнає, що вони їдять швидко, і, як тривога, це найважливіша причина метеоризму", - уточнює він.
По-друге, це правда, що існують продукти, які виробляють більше газу (як у випадку з бобовими, фруктами, овочами, ...), але це також правда, як уточнює лікар, що деякі люди підозрюють, що "щось не так для них ", і що це може призвести до запитання про можливість травної алергії або непереносимості лактози, глютену тощо. Ще одним питанням, яке вивчається, є вплив на кишкову флору, що спричиняє бродіння їжі погано гастрит або за дисбактеріоз, умови, які зазвичай вивчаються і виключаються.
І нарешті, може відбутися зміна кишкового ритму з тенденцією до запор через що калові відходи довше залишаються в кишечнику та піддаються бродінню бактерій. У цьому випадку пацієнт ні відригує, ні смокче, роблячи набряки живота більш очевидними.
Як зменшити газ
- Перше і головне - їсти повільно і добре жувати: це покращує 80% пацієнтів.
- Виключіть непереносимість їжі або тестами, або спостереженнями: мені не подобається той чи інший продукт.
- Поліпшити звички кишечника за допомогою використання прокінетичних препаратів, що стимулюють перистальтику та сприяють витісненню газів.
- Використовуйте різні продукти, які адсорбуються (так, адсорбція, невсмоктування - це явище, за допомогою якого тверда речовина або рідина притягує і утримує на своїй поверхні гази, пари, рідини або розчинені тіла.) гази та нейтралізує їх (тип активованого вугілля) або антифлатуленти, такі як симетикон.
- Оцініть використання засобів, що модифікують кишкову флору, добре дріжджові пробіотики або с нерассасывающиеся антибіотики які вбивають особливо газоутворюючі бактерії.
Нарешті, експерт нагадує, що саме лікар повинен вирішити, який тип заходів застосовується в кожному конкретному випадку, хоча він радить, що суворе дотримання першого означає, що багато пацієнтів більше не потребують.