Хоча ми говорили і пояснювали, що десерти не потрібні, багато хто з нас пов’язують кінець їжі, після солоного прийому, з чимось солодким. І цей звичай дуже важко модифікувати, тому сьогодні в нашій тижнева дієта, ми маємо намір не нехтувати тим, що ми їмо, і включати корисні десерти, якщо не можемо уникнути їх у меню.

vitónica

Корисні десерти в нашому щотижневому раціоні

Щоб не залишати солодку їжу осторонь і не обмежувати споживання десерти що ми робили так багато сьогодні, в нашій тижнева дієта ми представляємо різні альтернативи здорового десерту, які можуть ідеально скласти наше збалансоване меню.

Серед десертів, які ми обрали для складання тижневої дієти, є препарати, багаті корисними поживними речовинами і в яких порожні калорії не є переважними, але навіть у деяких випадках це препарати з низькою калорійністю.

Між здорові десерти нашої щотижневої дієти ми знаходимо шашлик зі свіжих фруктів, рецепт якого ми вже показуємо у Vitónica, ми також включаємо смажені яблука та компоти сезонні фрукти.

З іншого боку, ми включаємо заморожені йогуртові шоколадні цукерки, анаваровий бавароаз, фаршировану полуницю, баваровий баназ та банановий бавоаз корисні поживні речовини і мало калорій, ситні білки, отримані або з йогурту, або з молока.

Крім того, ідеально підходить для цієї холодної пори року, ми включаємо здорові десерти з вареними фруктами, наприклад, яблуками, фаршированими вівсом та мигдалем, наприклад.

Звичайно, оскільки цього не могло не бути для тих з вас, хто не любить готувати, ми також додали желе свіжі сезонні фрукти та фрукти.