Час від часу з вами неодмінно трапляється, що ви слинете трохи подушки під час сну. Зазвичай він знаходиться в положенні лежачи, але з деякими це може статися навіть тоді, коли вони сплять на боці. Якщо це трапляється рідко, це нормально. Однак чи знали ви, що якщо це трапляється регулярно, це може бути ознакою захворювання, що розвивається?
Коли ми спимо, наші лицьові м’язи, як і ковтальні рефлекси, повністю розслаблені. Під час цього ми можемо мати трохи відкритий рот, в результаті чого слина часто потрапляє на подушку.
Надмірне слиновиділення або гіперсалівація може бути ознакою неврологічного захворювання або наслідком закладеності носа. Навіть люди, які вже мали проблеми зі здоров’ям, такі як інсульт, як правило, частіше і надмірно слинять.
Як зменшити або зупинити надмірну слину?
Якщо вас турбує часте слиновиділення протягом ночі, спробуйте зупинити один із цих прийомів.
Очистіть носову порожнину
Однією з головних причин слинотечі є закладений ніс, через який дихає ротом, що може призвести до мокрої подушки. Спробуйте гарячий душ, який випустить порожнини або ефірні олії з ароматом евкаліпта. Крім того, обов’язково лікуйте будь-яку назальну інфекцію, як тільки вона з’явиться. В іншому випадку у вас можуть виникнути різні ускладнення, такі як постійно закладений ніс.
Змініть положення сну
Як ми вже згадували, сон на животі або на боці може призвести до більшої слини. Спробуйте спати на спині.
Лікування апное сну
Апное сну - це серйозне порушення, при якому дихання переривається. Це призводить до безперебійного сну, прокидання вночі, ранкового відчуття втоми та почуття сонливості протягом дня.
Судоми та хропіння - основні показники апное уві сні. Якщо у вас є якісь підозри, що у вас може бути цей розлад, поговоріть зі своїм лікарем. Пам’ятайте, що такі фактори, як куріння, збільшують ризик розвитку розладів та проблем з диханням в цілому.
Зменшіть зайву вагу
Надмірна вага є одним із факторів, що спричиняють апное сну або інші проблеми з диханням. Якщо у вас надмірна вага, спробуйте скинути кілька кілограмів, що може допомогти вам краще спати.
Використовуйте спеціальні допоміжні засоби
На ринку є різні інструменти, які можуть вам допомогти. Вони або запобігають хропіння, або допомагають тримати рот більш закритим, що може запобігти слині.
Переконайтеся, що ви приймаєте правильні ліки
Якщо ви приймаєте будь-які ліки, переконайтеся, що їх побічні симптоми не включають гіперсалівації, наприклад. Це пов’язано з тим, що деякі антибіотики можуть бути причиною надмірного слиновиділення.
Тримайте голову вище
Спробуйте спати на піднятій подушці. Або використовуйте іншу меншу, або не забудьте добре струсити подушку перед сном, щоб збільшити її обсяг.
Розглянемо хірургічне втручання
Якщо у вас є неврологічна хвороба за надмірним слиновиділенням, лікар може порекомендувати операцію з видалення залоз. Але спочатку спробуйте інші методи, а якщо вони цього не роблять, розгляньте питання хірургічного втручання.