Наразі світовий ринок гарячих напоїв коштує 137 мільярдів доларів, більше половини (79 мільярдів доларів) з яких припадає на каву, згідно з недавнім опитуванням Euromonitor щодо звіту про каву. Якщо ми подивимося на кількісні дані, ми споживаємо на порядок більше чаю (321 млрд. Літрів), ніж кава (172 млрд. Літрів) у всьому світі, але з точки зору доходу, останні приносять набагато більше дистриб'юторам. Це означало споживання 36 літрів чаю та 18 літрів кави на людину у 2016 році.

свою

Близько 85% угорського суспільства дорослих п'ють каву щодня.

Тож без ранкової кави багатьом немислимо розпочати день, але в довгостроковій перспективі наше тіло може почати пити занадто багато кави. Високий вміст кофеїну сильно напружує нашу серцево-судинну систему, викликає нерегулярне серцебиття, занепокоєння та багато інших небажаних захворювань - пише One Green Planet.

Однак кава має і позитивні ефекти, лише згадавши один: кава містить багато антиоксидантів, які мають протизапальну дію. Ось чому нам не потрібно повністю відмовлятися від кави, але ми повинні змиритися з тим, що якщо ми будемо пити її щодня, це рано чи пізно зашкодить нашому здоров’ю (звичайно, це не має значення, бо і в якій формі ми п'ємо каву, про це ми писали в цій статті).). Тож, можливо, варто час від часу шукати альтернативи, які Грошовий центр зараз зібрав у купу. Тут:

1. Гарячий шоколад

Багато людей п’ють гарячий шоколад лише зрідка, а не щодня, хоча це справжня суперпродукт. Звичайно, багато що залежить від того, скільки якісного порошку какао ми використовуємо, але якщо ми надамо йому свій спосіб, ми можемо збагатитися великою кількістю корисних поживних речовин. Гарячий шоколад містить багато антиоксидантів, плюс ми можемо збожеволіти від сумішей трав і спецій, щоб зробити його ще здоровішим. Якщо ми звикаємо до гарячого шоколаду вранці, ми розуміємо, що навіть маючи смачний напій, це дає нам достатньо енергії, щоб розпочати день.

2. Чай

Чай - справді захоплюючий напій, з одного боку, завдяки своєму особливому смаку, а з іншого боку, завдяки своєму ефекту неспання, він також є гарним вибором на ранок. Кориця дуже корисна для роботи мозку, а імбир допомагає травленню, а також прискорює метаболізм.

3. Чай з кореня кульбаби

Як не дивно, але корінь кульбаби, який зазвичай трактують як бур’ян, на смак нагадує каву. Ось чому це ідеальний вибір для тих, хто не може відмовитись від аромату кави. Корінь кульбаби можна легко отримати навіть у нашому саду, але його також можна придбати в упакованому вигляді. Ми також можемо зробити з нього латте, яке відоме своїм детоксикаційним ефектом.

4. Комбуча

Якщо вам не обов’язково наполягати на гарячих напоях, спробуйте комбучу! Окрім чудового пробіотичного ефекту завдяки бродінню, комбуча також чудово підживляє нас. Його пробуджуючий ефект також пов’язаний з тим, що комбуча допомагає травленню, що пробуджує наш організм. Їх часто роблять із чорним чаєм.

5. Чай менти

Запах м’яти має підбадьорливий ефект і значно прискорює активацію нашого мозку. Його відомі корисні ефекти включають те, що його можна використовувати для профілактики захворювань, пов’язаних із втратою пам’яті. М’ята допомагає спорожнити шлунок, а вирощуючи в маленькому горщику вдома, вона також освіжає повітря в нашій кімнаті.

6. Єрба Мате

Йерба-мате дуже популярна в Південній Америці, вживається вдосталь замість кави. Він також багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Крім того, він має вміст кофеїну, однак, це не настільки здорово, що на смак він гірчить.

7. Чорний чай

Чорний чай - надзвичайно хороший стимулятор. Він містить багато корисних речовин: він також багатий антиоксидантами та вітамінами. Цей чай також містить чотири стимулятори, які допомагають мозку не спати, плюс він може допомогти зняти стрес.