вівсянка Це дуже повноцінна злакова культура з точки зору білка, вітаміну В та ненасичених жирів. Це натуральна клітковина, яка допомагає нашій травній системі краще переробляти їжу, покращуючи наше здоров’я загалом.

Ця їжа надає багато користі для організму, особливо якщо її вживати вранці під час сніданку, завдяки тому, що вона має необхідні компоненти, щоб гарантувати споживання енергії, необхідне нам протягом дня.

каша

Меркадона цільна вівсяна каша Це один з найдешевших варіантів сніданку, який можна вживати як гарячим, так і холодним з кокосовим молоком Mercadona, йогуртом або горіхами, залежно від того, що ви віддаєте перевагу.

Цей продукт є дуже поживним завдяки тому, що в процесі виробництва він продовжує зберігати свої поживні властивості, саме тому він є важливим джерелом клітковини та білків, які сприяють перетворенню жиру в енергію. Тому він ідеально підходить людям, які мають здорове харчування та високопродуктивним спортсменам.

Вівсяна каша без глютену Mercadona Він також дуже корисний для шкіри, оскільки містить амінокислоти та білки з антиоксидантними властивостями, що запобігає передчасному старінню, уповільнює появу глибоких зморшок та забезпечує здоровий та світлий вигляд тканин обличчя.

Можливо, вам буде цікаво переглянути статтю: «Вівсяні пластівці Mercadona»

Зміст

Харчова цінність

Вівсяна каша Меркадона має множинні харчові властивості, Ми залишаємо вам значення на кожні 100 грам

  • 374 Ккал калорій на 100 гр.
  • 1,3 г насичених жирних кислот.
  • 7г ненасичених жирів.
  • 58,7 грам вуглеводів.
  • 0,7 грама цукру.
  • 10 грам клітковини.
  • 13,5 грам білка.
  • 0,01 грама солі.

Завдяки цьому борошно цільнозернове і не містить глютену Його можна вживати дітям, молоді та дорослим як доповнення до сніданку. Його також можна додавати як інгредієнт у цільнозерновий хліб, булочки, печиво або енергетичні батончики.

Його навіть можна використовувати під час приготування їжі для панірування м’яса, курки або приготування печива.

Овес, як у формі вівсяних пластівців, так і борошна, також використовується в косметичних цілях, оскільки його компоненти працюють як природні очищувачі та відлущувачі поверхневих шарів шкіри обличчя.

Властивості вівсянки

  • Містить до 6% клітковини, тому вона пом’якшує і змащує кишечник, допомагаючи краще переробляти їжу.
  • Він багатий такими вітамінами групи В, як В1, В2, В5 і В6.
  • Містить вітамін Е, який є природним антиоксидантом. (перелік продуктів з вітаміном е).
  • Він містить Омега 6 із жирної кислоти, присутньої в 80% ненасиченому борошні.
  • Він багатий мінералами, оскільки містить кальцій, магній і цинк. (Див. Продукти з більшою кількістю цинку).
  • Містить вуглеводи, які забезпечують відчуття насичення.
  • 21% цього борошна складається з білків.
  • Містить вісім необхідних для організму амінокислот.

Ціна на вівсянку

Вівсяне борошно Mercadona представлено на ринку в упаковках, що містять 500 грам, що має досить низьку ціну, оскільки його ціна становить лише 1 євро; тобто кілограм має ціну € 2.

Якщо ви хочете купити вівсяну кашу Mercadona, ви можете зайти в будь-який супермаркет Mercadona в Іспанії, де ви можете придбати борошно.

Вівсяна каша зі смаком брауні Mercadona це ще один варіант, який містить ті ж поживні речовини, що і оригінальний, але набагато приємніший смак, особливо для дітей.

Купуйте вівсяне борошно через Інтернет

Якщо поблизу немає Mercadona, ми рекомендуємо одну з цих 3 вівсяних борошнів. Вони є кращими продавцями та тими, хто має найкращі думки.

Переваги споживання вівсянки

Вівсяна каша Mercadona спеціально виготовлена, щоб гарантувати ідеальне споживання енергії, що дозволяє нам виконувати 100% в денних справах, тому вона, як правило, ідеально підходить для людей, які часто займаються спортом, враховуючи, що: