Цей рецепт від вівсянка на наступний день Це ідеальне поєднання для того, щоб смачно готувати здоровий сніданок у холодильнику. Завдяки цьому рецепту та ідеям ви збираєтеся щоранку снідати ідеальний сніданок.

день

Як приготувати вівсянку на сніданок?

Вівсянку можна готувати в сирому або вареному вигляді. У будь-якому випадку це супер добре і робить ідеальний сніданок. Вдома готую його обома способами.

Цей рецепт вівсянки на наступний день чудовий. Це чудово, тому що ти залишаєш все готовим на ніч, а вранці ти вже маєш сніданок, повний «супер їжі», щоб забрати його (сніданок на вихід).

Для приготувати вівсянку на сніданок вам просто потрібно змішати інгредієнти з рідиною і залишити в холодильнику на ніч. Ви можете покласти його в окремі скляні банки або у велику.

Я вже подаю його окремими порціями та з подрібненими фруктами, яблуком, полуницею, бананом, манго, це залежить від сезону. Але це поєднання, яке я люблю: банан, полуниця та чорниця. А якщо ви відчуваєте, що їй не вистачає аромату, додайте трохи кленового сиропу, щоб підсолодити його, або порошок кориці.

Ідея цього сніданку полягає в тому, щоб залишити суміш вівса та насіння з невеликою кількістю молока в холодильнику в банку або ємності, яку ви можете забрати.

Наступного ранку просто покладіть на нього фрукти, перш ніж виходити з дому.

Ель

Яка найкраща вівсянка?

Зазвичай у супермаркеті ви знайдете два види вівса. Вівсяна каша швидкого приготування Y вівсяні пластівці нормальний або інтегральний.

Різниця між одним і іншим полягає в тому, що вівсяні пластівці швидкого приготування розрізаються на дрібні шматочки, щоб вони швидше зварилися, пластівці готуються довше Після приготування текстура зовсім інша, вівсяна каша швидшого приготування більше нагадує рагу, текстура гладка. Пластівці вівса більш насичені і мають більш тверду структуру. Також готування займає більше часу.

У цільних пластівцях більше клітковини і їх ідеально використовувати в інших рецептах, таких як:

Чому варто змішувати в домашніх умовах?

Придбані крупи, крім того, що вони супер оброблені, повні цукру, хімічних речовин та барвників, не живлять нас навіть трохи. Звичайно, коробки завжди повні сердець і тисячі обіцянок, які допоможуть нам знизити рівень холестерину, схуднути, зроблять нас красивими та красивими. Але ні, найкраще робити власні суміші вдома.

Я вважаю, що чим більше обіцянок мають пакунки з крупами, батончиками та печивом, тим менше вони хороші. Як каже один із моїх синів ... "Скільки ти мусиш обіцяти продати?" І правда так.

Цей рецепт вівсяних пластівців на наступний день містить: овес, чіа та лляне насіння, які є суперпродуктами для нашого організму. Ці продукти в природному стані допомагають нам контролювати рівень холестерину, чудово працюючи з нашою травною системою, з нашим серцем та багатьма іншими перевагами.

Я даю вам рецепт цього

вівсянка на наступний день

і я сподіваюся, це допоможе вам, і якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, я хотів би це почути. Напишіть це в розділі коментарів, і якщо ви можете дати йому 5 зірок. А якщо вам сподобався, поділіться рецептом та блогом в Instagram, Fb або збережіть його на Pinterest пізніше.