Ананасовий сік

Ананас - тропічний фрукт, що походить з Південної Америки.

Його особлива форма та крона роблять ананас одним із найяскравіших фруктів у світі.

Тубільці назвали його "Ананас", що означає чудові фрукти. Це показує, що множинні переваги цього фрукта були встановлені протягом багатьох років, але коли мова заходить про те, щоб допомогти людям схуднути ... Чи правда, що він настільки ефективний?

Оскільки ананасовий сік - це просто вичавлений плід, його сік зберігає всі властивості фруктів.

властивості

Ананас, природне схуднення

Якщо існує дієта, яка відома в дієтах, які рекомендують схуднути, це ананас, а по суті також ананасовий сік.

Давайте подивимося, якими властивостями володіє ананас і що робить його таким рекомендованим при дієтах для схуднення:

  • Вміст води у ньому становить приблизно 85%, що робить його одним із фруктів, що містить найбільше. Це означає, що це так дуже зволожує і насичує, отже, у вас менше бажання їсти і запобігає запою.
  • Це має дуже мало калорій і дуже мало жиру, але він дуже багатий клітковиною. Таким чином, це змусить вас почуватися ситішими, покращуючи при цьому кишковий транзит, очищаючи та уникаючи запорів.
  • Дуже травна та протизапальна, що зменшує запалення тканин і набряк живота.
  • І нарешті, це a чудовий сечогінний засіб, так він здувається. І, головне, це очищає і детоксикує організм, змушуючи нас відчувати себе легшими. Крім того, він запобігає та уникає затримки рідини.

Що таке ананасовий бромелайн?

Бромелайн - це природний фермент, який добувають із стебла та плодів сирого ананаса. Цей фермент розщеплює молекулу білка на більш дрібні і виділяє амінокислоти, які засвоюються організмом. Крім того, він покращує травлення і знищує кишкових паразитів.

Бромелайн є ефективним протизапальним засобом для зменшення захворювань, що призводять до запалення, таких як набряк, гострий синусит, біль у горлі, артрит або подагра. Це також природний антикоагулянт, який може допомогти поліпшити імунну функцію.

Бромелаїну також приписують набагато більше терапевтичних властивостей:

  • Протизапальна дія.
  • Є сечогінний засіб, допомагає уникнути затримки рідини.
  • Допоможіть рідкий слиз супроводжують бактеріальні інфекції, бронхіти та синусити.
  • Має сприятливий ефект від виведення токсинів через сечу (допомога людям із проблемами нирок, сечового міхура та простати).
  • Він використовується в проблеми з травленням такі як гіпохлоргідрія (або відсутність соків), яка виникає внаслідок повільного травлення, і атонія шлунку (або труднощі шлунку спорожнити його вміст).
  • З цих причин і з-за своїх дренуючих властивостей бромелайн використовується в деяких антицелюлітні процедури, це може бути дуже цікаво лікувати, оскільки целюліт вважається запальним процесом.

Коли пити ананасовий сік

Якщо ви перебуваєте в процесі харчування, щоб схуднути або просто очистити надлишки, сьогодні ми пропонуємо вам випити склянку 100% ананасового соку смаку Ліббі:

  • В середині ранку в супроводі 4-5 сирих мигдалів.
  • Середина дня в супроводі 4-5 волоських горіхів.
  • В обід і вечерю за півгодини до приготування цих основних страв.

* Якщо ви супроводжуєте цю звичку дієтою на основі овочів, фруктів та іншої рослинної їжі протягом 24 годин, це призведе до очищаючого ефекту на ваш організм. Якщо вам подобається ідея, повторюйте цей процес принаймні 1 раз на тиждень.

Ананасовий сік, ідеально підходить для спортсменів

Фруктові соки можуть бути дуже корисними для звичайного спортсмена. Вони ідеально підходять для доповнення нашого раціону, і, крім того, ми можемо вибирати типи фруктів, які будемо споживати, виходячи з цілей, яких ми хочемо досягти.

Соки мають велику користь для спортсменів, а у випадку з ананасовим соком він має кілька помітних переваг:

  • Він багатий бромелаїном, елементом, який допомагає нам краще засвоювати та засвоювати білки з інших продуктів, що також зміцнює наші м’язи.
  • Ананас дуже популярний серед спортсменів завдяки високій здатності будувати та підтримувати щільність кісток. Це тому, що ананас містить марганець, мінерал, необхідний організму для зміцнення кісток і сполучних тканин.

Завдяки великому внеску повільно поглинаючих вуглеводів, його ідеально вживати перед фізичними навантаженнями. Низький глікемічний індекс стимулює прогресивне вивільнення інсуліну, що робить глюкозу в крові більш стабільною і допомагає підтримувати нашу енергію під час тренувань.

Як можна поєднувати ананасовий сік?

Комбінації фруктів допомагають нам максимізувати їх харчові переваги. Ми пропонуємо 2 комбінації соків, які, крім того, що вони дуже смачні, дуже корисні для організму:

  • Груша та ананас, здорове поєднання: Груша та ананас утворюють ідеальну пару, коли мова заходить про соки, а кислотність ананаса гартується напівсолодким смаком груші, що дає смачне поєднання. Цей сік має високий вміст розчинної клітковини та вітамінів.
  • Ананас і кокос, смачне поєднання: Ананас і кокос - це два фрукти, які часто поєднуються. Як і всі фрукти, кокос і ананас мають клітковину, яка покращує кишковий транзит та сприяє зменшенню ризику деяких розладів та захворювань, оскільки запобігає або покращує запор, сприяє зниженню рівня холестерину в крові та хорошому глікемічному контролю.

Підсумовуючи: ананас - це безпомилковий фрукт завдяки своїй екзотичності, красі та універсальності, який цінується за його смак та оригінальний штрих, який він вносить у страви, але це також фрукт із властивостями та харчовими перевагами, який має ідеальний баланс між клітковиною і калорій і містить ферменти, мінерали, необхідні вітаміни та великий відсоток води.