підказок

Коли людина насправді стара? Коли йому виповниться 35 або 50 років?

Здорова і життєво важлива людина матиме тіло молодше свого реального віку. Отримати молодше тіло - це також мета Аюрведи, і ви покращите здоров’я.

Англійські вчені виявили, що наш сучасний вік насправді не такий, як вік нашого тіла.

Для порівняння старих тестів знаменитостей: Мадонні було 50 років, і її тіло виглядало як 35 років, або тіло тодішньої 25-річної Брітні Спірс виглядало як 30 років.

Перевірте, скільки насправді років вашому тілу, незалежно від вашого поточного віку.

Жінки страждають запорами вдвічі частіше, ніж чоловіки, і це неприємно.

З точки зору здоров’я, дуже важливо, щоб кишечник спорожнявся щодня.

Класична медицина вважає, що стільця кожен третій день достатньо.

З точки зору Аюрведи, це вже був би запор високого рівня.

Джерело фото: тут

Аюрведа каже, що ви повинні ходити до табурету щодня, тому 1–2 рази на день ідеально підходить.

У класичних працях (Ведах) нормальний стілець точно визначається з точки зору кольору, консистенції, запаху тощо.

Кишечник повинен спорожнятися повністю природним та природним способом вранці. Стілець повинен бути середньо-коричневим, м’яким, консистенції банана і цілим, не має форми затоки і повинен плавати на воді.

Запор - це порушення регулятора VIETOR (доша Вата), тому його потрібно лікувати засобами, що зменшують цей регулятор.

Запор: Що слід робити ?

  1. Тренуйте своє травлення
  2. Їжте VIETOR (Vata dosha), знижуючи їжу, багатий клітковиною
  3. Пийте досить, VIETOR (Vata) потребує найбільше води (холодна вода не підходить)
  4. Їжте соус, кашоподібний, тушкований, довго готова харчування
  5. Ви віддасте перевагу гарячий, добре приготовленийдієта
  6. Пийте вранці кип’ячену воду з медом і лимоном
  7. Пийте свіжий імбирний чай з медом і лимоном
  8. Насолоджуйтесь ТРІФАЛУ і гель алое віра для очищення організму

Запор: Що не слід робити ?

  1. Не приймайте проносні засоби регулярно
  2. Уникайте регулярних клізм (кілька разів на тиждень)
  3. Уникайте сухої, хрусткої, смаженої їжі та смаження на грилі (при запорі суха кишка, її слід змащувати)
  4. Не вживайте каву, кава зневоднює організм і збільшує регулятор VIETOR
  5. Не їжте сирі овочі
  6. Не пийте холодних напоїв

Тренуйте своє травлення

Ми навчились способу життя, який ми ведемо, і часто переймали способи, які не є для нас корисними та шкідливими для нас. Якщо ви хочете, ви можете навчити своє тіло працювати заради цього.

Тому випийте близько півлітра теплої води або замінити склянкою кип’яченої медово-лимонної води, яка кипіла з часу кипіння на слабкому вогні ще 10-15 хвилин.

Додайте чайну ложку меду в таку кип’ячену і охолоджену воду, яку ви можете приготувати ввечері і покласти в термос. (мед лише до 40 ° C, інакше мед стає JED) і чайна ложка лимона, це очистить вас і допоможе спорожнити.

Випивши склянку медово-лимонної води вранці на голодний шлунок (рекомендується не більше 6 годин, оскільки до цього часу в нашому організмі панує "В'ЄТОР"), або з'явиться більша кількість води так званий ГАСТРОКОЛІЧНА РЕФЛЕКСІЯ. Це приводить в рух травний тракт і спорожнює кишечник.

Приблизно через чверть години після того, як ви випили води, сядьте в туалет.

Повторюйте цей процес регулярно щодня, незалежно від того, чи є успіх негайним чи ні.

Організм повинен усвідомити, що ранкова година - це час для очищення та спорожнення кишечника.

Джерело фото: тут

Запор: Найголовніше - це встигнути спорожнитися.

З 2 ранку до 6 ранку, а також з 14 до 18 години в нашому тілі панує Вітер (Váta dóša).

Регулятор VIETOR відповідає за рух, тобто також виведення, тому добре навчити організм спорожнятися протягом 6 годин, це повинно бути простіше.

Важливо! Завжди негайно реагуйте на позиви до сечовипускання або сечовипускання, інакше ТОКСИНОВИЙ ОРГАНІЗМ САМО ОТРИМАННЯ !

Джерело фото: тут

Їжте VIETOR (Vata), щоб зменшити кількість їжі, багатої клітковиною

Овочі (варені, тушковані) з рисом басмати особливо корисні при запорах. Рис басмати легко засвоюється і високо цінується в Аюрведе. З усіх видів овочів Вата переносить найменше овочів, особливо сирі овочі з гірким і гарячим смаком. Найгірше - капуста та капуста. Уникайте білого цукру.

VIETOR (Vata) сухий і холодний. Вживайте їжу, яка є теплою, кашоподібною, жирною, щоб змастити кишечник, будь то ГІС або рослинні олії натще, супи тощо.

Змастіть кишечник, олії допомагають спорожнити і змащуйте висушені кишки і одночасно живіть, детоксикуйте та регенеруйте кишкові олії.

Кунжутне масло найбільш підходить для регулятора VIETOR, який також нагрівається (також для масажу). Або рицинова олія використовується як проносне.

Побалуйте себе лляним насінням (лляне насіння стає ТОКСИЧНОЮ УВАГОЮ за кілька хвилин у повітрі, його потрібно використовувати негайно, інакше ви можете викинути, це стосується і лляної олії, який не має приємного горіхового смаку, його можна викинути, він токсичний), який повинен бути подрібнений, щоб мати ефекти, яких ми очікуємо, і принесли нам користь.

Немелене насіння льону нас не перетравлює, і організм виводить його з організму. Як варіант - добре нагріти льон у роті.

Підійдуть пшеничні висівки, варені вівсяні пластівці, боби маш. VIETOR не любить бобові, оскільки вони викликають вітри. Квасоля манг підходить добре приготовленою.

Крім того, варена морква, пшенична каша, тобто їжа, багата клітковиною. Не їжте темний хліб, який посипають кількома насінням, хліб з непросіяного борошна, це НЕ НАВІДАЄ і не перетравлюй, у нього з цим будуть проблеми, він надує тебе.

Їжте повільно і спокійно, після їжі добре полежати 10 хвилин на лівому боці, якщо є час, це підтримає травлення.

Не приймайте проносні засоби регулярно

Тіло звикає до них і забуває спорожнітися з власної ініціативи. Нам потрібно навчити його природного рефлексу.

Уникайте регулярних клізм (кілька разів на тиждень)

Це порушує флору кишечника, і організм звикає. Іноді робити БАСТІ, який є методом, подібним до клізми, є відмінним.

Басті - це фактично введення в кишечник теплої олії та трав’яних відварів. Використовується вода, яка не підходить, вона порушує перистальтику кишечника. Олія вибирається відповідно до конституційного типу людини. Олія не пошкоджує кишечник, як вода.

ТРИФАЛА для детоксикації та спорожнення

Трифальний рослинний препарат використовується в Аюрведе для поступового та тривалого очищення. Цей препарат вважається найбільш ефективною дезінтоксикацією.

Це поєднання трьох трав (плодових дерев): Харітакі, Амалакі та Бібхітакі під назвою TRIPHALA.

Triphala - найвідоміший засіб для очищення, позбавляє організм від застарілих токсинів, відновлює роботу травного тракту, підтримує діяльність кровоносної, сечовидільної та дихальної систем. Він добре зв’язує важкі метали, такі як свинець, ртуть тощо.

Triphala виводить як річну, так і новоутворену аму (токсини). Застосовується трифтальна детоксикація при лікуванні хронічних запорів.

У поєднанні з такими спеціями, як імбир, чорний перець, куркума,зміцнює травлення, очищає та відновлює шлунок та товсту кишку.

Застосовуваний принаймні три місяці, це безпечний засіб без побічних ефектів і не викликає звикання.

Напишіть мені, як вам допомогла ця стаття, або запитайте в коментарях, я буду радий вам порадити. Поділіться статтею, якщо вам це подобається. ну спасибі