Стоматолог і стоматолог

збалансоване

Опубліковано: 28.08.2019
За редакцією: Патрісія Пуянте Креспо

Повноцінне харчування та харчування тісно пов’язані зі здоров’ям зубів. Таким чином, збалансоване харчування захистить зуби. Завдяки поживним речовинам зуби будуть міцнішими та в кращому стані, так само, як і ясна та рот в цілому.

Збалансоване харчування захищає зуби,
а добрі зуби дозволять їсти всіляку їжу

Стоматологічне здоров'я та харчування, двосторонні відносини

Точно так само повноцінне харчування впливає на стан та здоров’я порожнини рота, як і стан ротової порожнини у нашому раціоні.

Таким чином, здоровий рот із зубами в ідеальному стані дозволить їсти будь-який тип їжі. У свою чергу, повноцінне, різноманітне та збалансоване харчування зробить це одним із наших найкращих якостей, підтримуючи належне прибирання та гігієну порожнини рота та чищення щіток. З іншого боку, добре пережовуючи, їжа потрапляє в шлунок добре подрібненою, сприяючи хорошому травленню.

Ви не тільки повинні підтримувати належну гігієну зубів, щоб підтримувати красиві, білі зуби, і не потрібно платити за ремонт порожнин та інші втручання. Фахівці стоматології та стоматології попереджають: хороша чистка зубів допоможе нам у цілому для здоров’я, оскільки це впливає на все.

Як бактерії та цукор впливають на захворювання пародонту

Коли ми їмо, п’ємо газовану воду або воду, у рот потрапляє багато бактерій, які разом утворюють наліт. Потрапляючи всередину порожнини рота, ці бактерії використовують цукор та інші речовини в їжі, виробляючи кислоти, які атакують емаль. Бактерії постійно атакують зуб, викликаючи порожнини та інші проблеми, яких можна уникнути за умови належної гігієни порожнини рота та належного чищення зубів. Також можуть виникати інші хвороби, такі як пародонтит, що вражає ясна і тканини, що відповідають за підтримку зубів.

Хоча підтримка правильної гігієни зубів допомагає уникнути проблем з порожниною рота, якщо людина дотримується дієти, де переважають продукти з високим вмістом цукру, це сприятиме карієсу. Тому рекомендується уникати дієт з високим вмістом цукру, особливо при вживанні продуктів з великою кількістю цукру між прийомами їжі, таких як цукерки або солодощі.

Які продукти допомагають захистити зуби, а які їх псують?

Деякі корисні продукти для зубів:

Горіхи, сир або овочі, оскільки вони утворюють захисний шар, який дозволяє зубам нейтралізувати кислоти бактеріального нальоту. Цукерки та гумка у своїх варіантах без цукру. Вживання фруктів, овочів та риби допомагає здоров’ю порожнини рота.

Натомість серед шкідливих є:

Ізюм, мед, чіпси та солодощі, оскільки вони липкі та тягучі. Алкогольні напої та чаї, в яких зазвичай багато цукру. Газові напої та безалкогольні напої, недоцільні під час їжі, оскільки вони містять багато фосфорної кислоти, що становить велику загрозу здоров’ю порожнини рота.