Здорова дієта

Дієтологи DiaVitas: Асіяма Евелін

лікарня

Все, що ми їмо і їмо, впливає на склад кишкових бактерій у нашому організмі, а отже, і на функціонування нашого організму. Правильна або просто неправильна дієта впливає на чутливий баланс бактерій у нашому кишечнику. Тому дуже важливо розробити правильну, персоналізовану дієту.

Нам потрібно знати, що потрібно нашому організму, і приймати правильні рішення щодо прийому їжі день у день.

Результати останніх наукових експериментів показали, що ми можемо впливати на склад наших кишкових бактерій за допомогою харчування.

Неправильне харчування та споживання швидкопоглинаючих, крохмалистих вуглеводів «живлять» шкідливі кишкові бактерії, тому вони розмножуються в нашому організмі, що може мати серйозні негативні наслідки та спричинити багато захворювань.

Погані бактерії кишечника не тільки відповідають за розвиток хвороб, але і відіграють певну роль у тому, яку їжу ми любимо. Наприклад, шкідливі бактерії кишечника спеціально стимулюють споживання цукру, хліба та макаронних виробів. Однак при правильному харчуванні хороші бактерії «харчуються» і розмножуються, в результаті чого ми відчуваємо сприятливі зміни: оптимальний баланс кишкової флори (мікробіом кишечника) відновлюється протягом 3 місяців.