Опублікувати 06 липня 2017 р

профілактики

Карієс зубів

За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я), "60% -90% дітей шкільного віку та майже 100% дорослих мають карієс зубів у всьому світі".

Якщо ви хочете мати гарне здоров'я порожнини рота, дотримуйтесь наступних порад:

Чистіть зуби фтористою зубною пастою після кожного прийому їжі .

Використовуйте шовкову нитку.

Регулярно відвідуйте стоматолога.

Чистіть зуби принаймні раз на рік у гігієніста зубів.

Слідкуйте за тим, що ви їсте. Дієта відіграє дуже важливу роль.

Для маленьких дітей бажано відвідати дитячого стоматолога.

За допомогою стоматологічної політики AME ви можете отримати доступ до дієтичного плану для контролю порожнин.

Це планування полягає у допомозі пацієнту підтримувати здорові зуби завдяки правильному харчуванню, сприяючи таким чином ідеальному здоров’ю порожнини рота. Збалансована і поживна дієта необхідна для здорового життя, що впливає на загальний стан здоров'я людей, а також на здоров'я зубів і ясен.

Продукти, яких слід уникати для запобігання порожнин

Їжа з високим вмістом цукру є поширеною причиною карієсу, не потрібно їх повністю виключати, оскільки майже всі продукти містять певний тип цукру, однак вони є необхідною частиною, оскільки вони містять важливі поживні речовини, але зменшують споживання або добре виконуйте прийом їжі під час їжі.

Солодка їжа, їдена під час їжі, завдає менше шкоди, ніж якщо їсти її між їжею, оскільки виділяється слина сприяє очищенню їжі з рота і зменшує дію кислот, які можуть пошкодити зубну емаль.

Що робити, щоб зберегти здоров’я наших зубів?

Обмежте споживання солодких напоїв та продуктів, багатих цукром та вуглеводами, таких як солодощі, печиво ....

Уникайте продуктів, які прилипають до зубів, оскільки вони допомагають виробляти більше бактеріального нальоту.

Вживайте продукти, що допомагають захистити зуби від карієсу, такі як продукти, що містять кальцій (молоко, простий йогурт та сир) та продукти, багаті клітковиною (сухофрукти, брюссельська капуста, горох, брокколі, риба тощо). Ці продукти здатні підвищити рівень рН і збільшити вироблення слини, яка є найбільшим природним каріогенним бар'єром.

Вживання бобових та цільнозернових культур, таких як коричневий рис і цільні зерна, забезпечує вітамін В і залізо, які допомагають підтримувати здоров’я ясен.

На закінчення: здорове та збалансоване харчування із фруктів, овочів, нежирних білків, нежирних молочних продуктів та цільного зерна забезпечує необхідні поживні речовини для гарного здоров’я порожнини рота та загального стану.