Здорове харчування та тістечка

Сьогодні в нашому блозі ми коментуємо те, що майже завжди розповідає нам у соціальних мережах. Чи здорове життя сумісне з тортами? Тут ми говоримо про це.

confitería

У Confitería Ovetus ми дуже віддані здоров’ю та харчуванню наших клієнтів. Часто ми пишемо у своєму блозі статтю з порадами та ідеями щодо здорового життя.

Ми знаємо, що продукт, який ми пропонуємо, не є основною їжею, і що це, безумовно, буде першим, що ми видалимо, коли зробимо Дієта для схуднення. Однак все сумісно ... Ми пояснюємо самі:

Перш за все існує багато видів дієт, хоча тут ми будемо думати про дієту для втрати жиру, і там, де у нас немає інших проблем зі здоров’ям чи проблемами з харчуванням. На даний момент для втрати жиру важливим є споживання менше калорій, ніж ми витрачаємо. І ми знаємо, що важко витратити більше, ніж споживається, якщо з’їсти в десерті торт на 600 ккал.

Хитрощі для поєднання тортів та здорового харчування

Як тоді не зняти те, що нам найбільше подобається? Перш за все, як ми завжди говоримо, проконсультуйтеся з фахівцем у галузі харчування та прокоментуйте всі ці сумніви, оскільки вони намагатимуться вписати всі ці речі у ваш раціон. Зрештою, найголовніше в дієті - це підтримувати її з часом, і якщо ми вилучимо все, що подобається, досягти цілей буде неможливо.

Тому хороший дієтолог спробує встановити день, коли можна з’їсти щось більше, і компенсуватиме це в інші дні цього тижня. Логічно, що ви не можете зробити, це поласувати булочками на сніданок, з’їсти рисовий пудинг на десерт і з’їсти пару тортів на вечерю 😀 .

Якість інгредієнтів

Завжди потрібно брати до уваги те, що промислова випічка - це не те ж саме, що випічка. Промисловий торт, виготовлений з рафінованих пальмових або соняшникових олій - це не те саме, що продукти, виготовлені з натуральних масляних олій.

Тому ще одним фактором, який слід врахувати, є те, що якщо ви збираєтеся балувати себе, пригощайте себе якісними продуктами, а не продуктами, які нічого не сприятимуть.

Щоденні вправи

Це найголовніше. Якщо ми говоримо, що нам потрібно витратити більше, ніж ми споживаємо, тоді ми повинні спалити те, що ми їмо. Неважливо, харчуємось ми цілком здорово і не потураємо собі, якщо будемо проводити цілий день лежачи на дивані.

Щоденна прогулянка, вправи з вагою ... все, що нам подобається! Але найголовніше - рухатися 😉

Сподіваємось, ці поради вам сподобаються. Єдине, що ми хочемо сказати звідси, - це те, що все в житті сумісне, якщо все робиться добре 😉