1- Концепція здорового житла:
Покажчик змісту
Здорове житло та умови проживання:
Здоровий дім завжди відповідає всім необхідним вимогам, щоб бути житловим та безпечним, відповідає достатнім умовам безпеки, щоб уникнути побутових випадків, а також достатнім гігієнічним умовам для запобігання генеруванню інфекційних захворювань.
Здоровий дім - це той, який відповідає всім необхідним гігієнічним умовам і сприяє соціальному та психологічному розвитку людей.
Він повинен знаходитись у безпечному місці без загрози затоплення та не повинен мати тріщин у стінах, оскільки це заважає тваринам гніздитися, що може спричинити інфекційні захворювання.
Здоровий дім повинен складатися з декількох приміщень та кімнат, таких як:
-Їдальня.
-Головна або односпальна спальня з достатньо місця для двоспального ліжка, комода чи шафи.
-Одна або кілька додаткових спалень.
- Ванна кімната, що складається з туалету, душу або ванни.
здоровий дім
Мінімальні поверхні або розміри здорового будинку повинні бути:
- Зал шириною більше, ніж у коридорі.
- Коридор - це коридор, який розподіляє доступ до решти кімнат будинку.
- Вітальня або зона вітальні, її поверхня повинна містити диван і телевізійну шафу.
- Кухня з необхідними умовами для приготування їжі.
-У вас повинна бути варильна поверхня, електрична, газова або склокерамічна.
-Раковина буде обладнана сифоном для зливу або повітрозабірниками для гарячого або холодного повітря.
-Майте димосос для каміна.
-Є розетки для розміщення пральної машини.
- Вітальня з великим простором, що дозволяє прикріпити її до кухні.
- Спальні, основне ліжко яких повинно бути двоспальним і мати шафу для одягу та кілька тумбочок.
- Основна ванна кімната, що складається з туалету, ванни, раковини, а також душу та ванни.
- Туалет або друга ванна кімната, якщо у вас 3 або більше кімнат.
Умови здорового будинку:
1-Вентиляція будинків повинна бути природною
Вікна отримують зовнішнє повітря, яке провітрює будинок через їх отвори, тому мінімальний отвір у них повинен бути 10%. Звичайна справа - використовувати ті самі отвори, що використовуються для освітлення.
Ванні та туалети провітрюються через стоки або вентиляційні отвори.
Кімнати будинку Вони повинні мати систему безперервної вентиляції 24 години на добу, щоб будинок був повністю закритий, повітря охопило весь будинок, а несвіже повітря оновилося..
Забруднення від будь-якого запаху або забрудненого повітря такі як вуличні випари або вуличний рух, пошкоджена кухонна витяжка або невидимі кліщі - все це спричиняє забруднення повітря та викликає алергію та подразнення. У вас повинно бути відкрите вікно для провітрювання будинку, але бажано очищати нечисте та забруднене повітря, що потрапляє в будинок, за допомогою пристроїв для очищення повітря.
Наступне посилання інформує про пристрої для очищення повітря: https://www.airalia.es/climatizacion/purificaciones-de-aire/purificador-de-aire/
2- Вологість повітря в будинку
Наявність водяної пари в повітрі повинна бути між 50 і 60% , бути прийнятним між 40-70%. Вимірюється гігрометрами, які є цифровими приладами.
Надмірна сухість викликає ураження шкіри, а також органів тіла.
Надмірна вологість викликає поширення кліщів та появу інфекційних захворювань, мікозів та алергії. Це також може спровокувати захворювання органів дихання.
Процедура, яка забезпечує ідеальну вентиляцію будинку, підтримка ідеальної вологості та температури всередині будинку полягає у встановленні інтелектуальної вентиляційної системи оскільки це допомагає уникнути високого рівня вологості завдяки видаленню вологих приміщень, таких як ванні кімнати та кухні.
3- Ідеальна температура будинку повинна бути від 21ºC взимку до 26ºC влітку.
Для обігріву будинку взимку рекомендується електричне та газове опалення, яке повинно бути безпечним та підлягати періодичному огляду. Також ефективно розмістити алюмінієві рами на вікнах, які виконують роль теплоізоляторів.
Щоб охолодити будинок влітку рекомендуються теплоізолятори, розміщені по краях вікон, збільшують вентиляцію будинку при відкритих вікнах і помірне використання кондиціонера.
Застосування кондиціонерів має такі переваги, що дозволяє створити комфорт у домі, підтримуючи адекватну та приємну температуру, а також дозволяє краще спати та уникати безсоння.
Недоліками використання кондиціонерів є надмірне охолодження людей та сухість слизових оболонок, що може спричинити застуду, грип та респіраторні інфекції. Ще одним серйозним недоліком є те, що їх потрібно дуже добре доглядати, щоб уникнути розповсюдження кліщів та легіонел у навколишньому середовищі.
3- Природне освітлення
Отже, настійно рекомендується висвітлювати будинок сонячним світлом з інтенсивністю 500 люкс для кухні, вітальні та коридорів та штучним або нічним світлом на 500 люкс у робочих зонах..
4- Шумове забруднення в побуті та гранично допустимі рівні шуму в будинку:
Забруднення шумом спричинене надмірним шумом у будинку, таким як крик, стукіт, бари та сусідні кімнати для вечірок тощо. Це шкодить здоров’ю людей, які живуть у будинку, і може спричинити стрес, занепокоєння, глухоту тощо.
Шум вимірюється звукоміром, а максимально дозволені рівні:
Спальні: 30 дБ від 8 до 23 годин. І 25 децибел на ніч.
Зона перебування: від 8 до 23 годин. 35 децибел і з 23 години до 7 ранку 30 децибел
Зони обслуговування, такі як кухня та ванні кімнати: від 8 до 23 годин: 40 децибел і від 23 до 7 годин 30 дБ.
Звукоізоляція є хороше рішення проблеми надмірного звуку всередині будинку. Стіни можна утеплити, вставивши шар цементу, свинцю або цегли товщиною 1 см. Він також може бути утеплений скловолокном, кам’яною ватою або пінополістиролом, стільниковим склом, пінополіуретаном, фенолом.
Вікна також можна утеплити, поклавши по краях ізоляційний матеріал та розмістивши скло або багатошарові панелі, які звукоізолюють шум.
Безумовно, ПВХ діє як поглинач звукової хвилі, що робить його ідеальним матеріалом для досягнення гарної акустичної ізоляції.
4- Підлога повинна бути безпечною і не слизькою.
У кімнатах, де проживають люди похилого віку та діти, ми повинні забезпечити відсутність килимів та їх легку дезінфекцію.
5- Вода:
Ми повинні мати сантехніку з гарячою і холодною водою по всьому будинку, розміщуючи запірну арматуру у всіх вологих місцях.
Дренажні зони повинні бути позбавлені сифонів, щоб уникнути неприємного запаху.
Наявність безпечної води в нашому домі - це не тільки право, а й відповідальність, і її слід правильно використовувати.
6- Тверді відходи:
Неправильне поводження з відходами є одним з основних джерел забруднення в містах, селищах і мікрорайонах, оскільки воно погіршує ландшафт та здоров’я людей.
Ми повинні тримати контейнери, що містять їх, закритими, ідентифікувати різні компоненти відходів та розділяти їх на органічні та неорганічні відходи, обмірковуючи, чи можливо використовувати їх знову.
Індекс переповненості чи перенаселеності - це співвідношення:
iхацинам. = (люди, що живуть у будинку)/(кількість спалень у будинку)
Він інтерпретується з такими значеннями:
Менше 2,5: без скупчення людей
2,5-4,9 середня скупченість
Більше 5 критична скупченість.
Інфографіка ВООЗ про здорові житлові умови
Санітарні потреби будинку:
- Захист від інфекційних хвороб:
- постачання питної води.
- гігієнічне знешкодження екскрементів.
-правильне захоронення твердих відходів.
- поверхневий стік води через дренаж.
- особиста та побутова гігієна.
- гігієнічне приготування їжі.
Побутова гігієнар
Важливо запобігати контакту мікроорганізмів з нашим тілом і хворіти на нас. Мікроби можуть розвиватися в різних місцях та умовах, але деякі обставини роблять їх розташування та поширення більш сприятливим. Безумовно, повітря і вода - ваш улюблений спосіб розмноження з нормальною температурою.
Очищення від пилу:
Пил у будинках утворюється брудом, хоча він може надходити і зовні, а пилове повітря може проникати крізь наші вікна. Основними захворюваннями, спричиненими пилом, можуть бути алергії, викликані пиловим кліщем, а також алергія на дихання, така як астма, бронхіт, емфізема та риніт.
Важливо мати хорошу вентиляцію в будинку, щоб оновити повітря в приміщенні, підмітати та пилососити підлоги кімнат, почистити поверхні меблів, пропилососити дивани, стільці, крісла та матраци ліжка, де де більше кліщі є господарями. Вікна та жалюзі також повинні бути очищені.
Основні причини алергії це пилок 53%, пил 23% та кліщі. Що рекомендує алергікам мати дуже чистий будинок.
Кухня
Саме середовище, де ми готуємо та готуємо їжу, має гарантувати нам енергію для здійснення повсякденної діяльності. Їжа стає передавачем мікробів, які загрожують нашому здоров’ю.
Кухня Це потенційно небезпечний предмет із вологими ділянками, такими як раковина та осушувач посуду, скатертини та ганчірки для чищення, крім тих самих поверхонь, на яких готують їжу, таких як обробні дошки, стільниці та посуд. Ми повинні очищати поверхні та стільниці гарячою водою та відбілювачем та звертати увагу на гігієну харчових продуктів, особливо тих, на які ми не звертаємо особливої уваги, таких як фрукти та овочі.
Ми повинні підтримувати всі кухонні поверхні в ідеальному стані, очищаючи мийку, осушувач посуду та поверхні та предмети, що використовуються для приготування їжі. Сміттєвий бачок та територію навколо нього необхідно помити та продезінфікувати.
Наші руки повинні бути завжди чистими, оскільки вони є основним джерелом контакту з інфекцією, оскільки вони завжди контактують із забрудненими поверхнями та предметами.
Ванні кімнати
Вони є ще одним елементом, який повинен мати особливий запал до гігієни, оскільки в них ми виконуємо свої фізіологічні функції та використовуємо їх у гігієні свого тіла.
У цьому середовищі повинні існувати різні агенти ризику, такі як вологі поверхні, такі як ванна та туалет, а також предмети, які зазвичай мокрі та можуть розвинути бактерії, такі як рушники та килимки у ванній кімнаті.
Захист від хвороб, травм та хронічних захворювань.
- Уникайте падінь:
Наш будинок повинен мати безпечні та справні сходи, нековзні підлоги, які не ковзають, а також правильне освітлення, хороший монтаж та захист електричних вилок та кабелів.
-Аптечні вироби, ліки, фарби, інсектициди та отрути слід зберігати в шафах.
- Ножі та ножиці зберігатимуться у висувних ящиках.
Запобігати пожежам, вибухатиs та струми
Вони генеруються паливом, запальничками, сірниками, недопалками, сигаретами, прасками, радіаторами та перегріванням гальванічних пристроїв.
Щоб запобігти їх виникненню, ми повинні мати: будьте дуже обережні під час приготування їжі щоб уникнути опіків через контакт з дуже гарячими побутовими предметами, оскільки їх контакт може призвести до опіків 1º, 2º та 3º градусів.
Електропроводи електричних приладів вони генеруються при перевищенні напруги 200-250 вольт і бажано не торкатися електроприладів мокрими руками.
Адекватна вентиляція щоб уникнути забруднення зовнішнього повітря. і, отже, генерують хвороби .
Мінімізуйте психологічні та соціальні фактори:
Майте достатньо житлової площі, приватності та комфорту, щоб уникнути перенаселеності, яка є причиною інфекційних захворювань та психічних розладів. Дайте відчуття особистої та сімейної безпеки. Забезпечити місця для рекреаційних заходів та громадських послуг. Місце для зменшення впливу шуму.
Бібліографія:
Здорові умови проживання, щоб забезпечити ваше самопочуття:
Комфорт здорового будинку:
Здорове житло, екологічна санітарія.
Здоровий дім: кондиціонер корисний чи поганий для вашого здоров’я.
Здоровий дім, пил та алергія.
Здоровий дім: 5 причин вам потрібно прибирати гараж.
Якщо вам сподобався цей запис, підпишіться на блог і отримайте наступний на ваш електронний лист!