Звернути увагу

Ця частина нашого тіла може відкрити нам багато речей про те, як живе наше тіло. Вам просто потрібно приділити їм трохи уваги

Якщо ти думаєш цвях вони є лише частиною тіло неважливим або просто необхідним доповненням до особистого догляду жінок, ви помиляєтесь. Ще десять років тому здавалося, що це вдається лише домогосподаркам, але сьогодні ті, хто не носить їх бездоганно, це тому, що вони цього не хочуть. Але крім цього художнього виразу, вони є щитом для наших бруньок та чудовим засобом для подряпин дивовижна функція.

розкривають

Ці багатоцільові інструменти побудовані в основному з кератин (та сама речовина, що міститься в клітинах волосся та шкіри), може також забезпечити підказки про стан нашого здоров'я і чи правильно ви дотримуєтесь дієти.

Що може означати гризти нігті або висмикувати повіски

Слідкуйте за знаками

Є такі ознаки, які можна побачити неозброєним оком і це вказує на те, якої поживної речовини не вистачає у вашому організмі або на яку хворобу ви можете страждати. Все пов’язано з вашим харчуванням: дієта, багата корисними жирами, вітамінами, білками, вуглеводами тощо, а також велика кількість води утворює тверді нігті з природним м’яким тоном (навіть кутикули) і нормальною лунулою.

Якщо ви їсте недостатньо фруктів і овочі ви помітите, що вони слабкі, лущиться, тьмяний або просто не росте. Фосфор, хлорид або кальцій необхідні для підтримки форми, кольору, блиску, зростання та міцності. Коли організм не має необхідних поживних речовин, він змушений бути вибірковим, надсилаючи найбагатшу кров до життєво важливих органів.

Якщо ви хочете дізнатися, чи є хтось із ваших близьких алкоголіком, перевірте, чи нігті у них білуваті.

екстремальні режими або ті, які суворо обмежують кількість їжі, яку ви їсте, можуть мати негативні наслідки. Будь-яка дієта, яка викликає хронічний голод або недоїдання Це змусить організм зберігати жир і поживні речовини, щоб захистити свої найважливіші частини, такі як серце та мозок. У цих ситуаціях нігті, волосся і навіть шкіра часто отримують найменшу кількість вітамінів, що змушує їх висихати, ставати ламкими та слабкими.

Якщо ви обережно натискаєте на нігтьову пластину (основу) і спостерігаєте за тим, що відбувається після зупинки, ви можете визначити, чи зневоднений ви. Звичайні здорові нігті біліють при натисканні на них, а потім «заповнюються», коли капіляри знизу відновлюють природний кровотік. Ті, кому для цього потрібно більше півсекунди може свідчити про зневоднення. Легке виправлення? Пийте більше води.

Як вони?

Якщо ти бачиш їх із білі плями або лінії у вас, ймовірно, є дефіцит цинку або В6. Так само, Лінії Бо (поперечно-смугастий та горизонтальний) також можуть бути викликані такими захворюваннями, як неконтрольований діабет. Якщо ваша зовнішність є блідий і знебарвлений може бути пов’язано з дефіцитом заліза та білка.

Є краї ваших нігтів вони вигинаються, як ложка? Койлонихія, що означає «порожнистий цвях», - це стан, який, як правило, спричинений сильним дефіцитом заліза. Якщо ваш раціон регулярно включає такі продукти, як шоколад, шпинат, сочевиця та тофу, але нігті все одно вигнуті вгору, подалі від кінчиків пальців, зверніться до лікаря. Це захворювання також може бути викликане гіпохромна анемія, яка може включати втому та слабкість і вимагає медичного лікування.

Будь-яка дієта, яка обмежує деяку кількість їжі, змусить організм захищати свої найважливіші частини

Якщо вони дуже слабкий і ламкий цілком можливо, що цистеїну дуже мало. Вміщена в бета-кератині, ця важлива амінокислота сприяє утворенню білкових структур, які відіграють важливу роль у зростанні наших нігтів, шкіри та волосся. На щастя, продукти з високим вмістом цієї сполуки також мають високий вміст білка, тому вживання таких речей, як соя, червоне м’ясо, пророщена сочевиця та зародки пшениці, може виконувати подвійний обов’язок, щоб підтримувати фізичну форму.

Кожен забарвлення може мати значення:

Зеленийє ознакою бактеріальної інфекції.

Червоні смужки: попередження про зараження клапанів серця.

Блюд: вказують на низький рівень кисню в крові.

Білуватий- Може свідчити про пошкодження печінки. (Якщо хтось п'є занадто багато, ви можете перевірити, чи не дивитесь на їхні руки)

Темні смуги: старіння та серцева недостатність.

Також любителям суші слід бути обережними. Якщо ви їсте багато риби, у вас може бути високий вміст ртуті. Люди з ламкими нігтями або єдиною білою лінією через хребет (відомі як Лінії Мі) можуть бути спричинені отруєнням важкими металами, такими як миш'як, свинець або ртуть. Скумбрія, синій тунець, тунець або жовтофін - деякі з них більше концентрацій слід і слід споживати в помірних кількостях.