запорами

Зелена квасоля для боротьби із запорами, харчові поради, представлені Айноа з рецепту Карлос Аргіньяно Салат з квасолі та лосося.

Єврейська:

Їжа, рекомендована в дієтах для схуднення, оскільки це овоч з невеликою кількістю калорій і великою кількістю клітковини, який задовольняє нас і допомагає уникнути запорів.

Овоч рекомендується вагітним жінкам, оскільки він містить необхідні вітаміни, щоб уникнути вад розвитку нервової системи у плода та уникнути анемії, такої частої під час вагітності.

Сухі помідори:

Пігмент, який надає їм червоний колір, допомагає нам запобігти раку.

Вони не жирять, надаючи багато смаку та кольору нашим стравам.

Лосось:

Бути частиною салатів як ще один інгредієнт - це інший спосіб введення риби в наш раціон.

Лосось має жир, який захищає нас від хвороб серця та артерій.

Він забезпечує нас повноцінними білками та вітамінами, необхідними для здоров’я.

Йод, що міститься в лососі, активізує наш метаболізм і корисний для правильного розвитку нервової системи плода.

Яйце:

Яйце забезпечує якісні білки, жири, які захищають серце, допомагаючи нам знижувати рівень холестерину, мінералів та вітамінів, тому це їжа, яку не слід виключати з будь-якої дієти.
Він забезпечує нас цинком, селеном та вітаміном D поживними речовинами, що мають велике значення і яких недостатньо в харчуванні багатьох людей.

Їжа, яка допомагає нам мати гарну пам’ять.

Цікава їжа для будь-якого віку завдяки великому поживному багатству, радить 4 рази на тиждень, але немає жодних проблем споживати яйце щодня, хоча, як я завжди вам кажу, дієта повинна бути якомога складнішою, щоб забезпечити правильне споживання їжі.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ