Ми розглядаємо, які найкращі продукти ви повинні їсти, щоб запобігти раку, згідно з наукою. Перегляньте, якими вони є, і поспішайте включити їх у повноцінне та збалансоване харчування, щоб поліпшити якість вашого життя.
Однак жодна їжа не може вилікувати рак, здорове харчування змушує отримувати багато цілого, щоб запобігти появі різноманітних типів цієї хвороби. І навпаки, погана дієта, багата ультра обробленою їжею, насиченими жирами, цукром або алкоголем, істотно збільшує ризик захворювання на рак.
15 найкращих (і найгірших) продуктів харчування для літа, за версією Science
Наукові дослідження свідчать про те, що від 20% до 25% злоякісних пухлин можна уникнути, дотримуючись правильної дієти, оскільки активні сполуки, присутні в їжі, відповідають за запобігання росту і розмноженню пухлинних клітин. Деякі з них - це вітамін А, що міститься в полуниці, лікопін з помідорів або моркви, флавоноїди з цитрусових, антоціани та феноли з винограду або баклажанів або лютеолін з дині або шпинату.
Логічно, важливо бути поінформованим за допомогою довідкових ресурсів, таких як веб-сайт AECC, уникати їжі з підсолоджувачами та консервантами, не перевищувати споживання червоного м’яса та вести здоровий спосіб життя, що включає фізичні вправи та звичайний здоровий відпочинок. Тут ми розглянемо деякі з Найефективніші продукти для профілактики раку.
Більше 30 хороших продуктів для профілактики раку
- Помідори: Лікопен пригнічує проліферацію клітин і має антиканцерогенну та антиатерогенну дію, втручаючись у міжклітинний зв’язок та модулюючи імунологічні механізми.
- граната: Дослідження, проведені в Університеті Каліфорнії, показують, що цей красивий і смачний фрукт може пригнічувати рух ракових клітин і зменшувати метастази.
- Кава: Університет Рутгерса (США) провів дослідження, яке підтверджує, що кава особливо позитивна для профілактики раку шкіри, оскільки кофеїн інгібує білок, який називається ATR.
- Молоко: Вітамін D, присутній у молоці, має протипухлинні властивості, тоді як грудне молоко зміцнює імунну систему дитини та запобігає агресивним новонародженим новоутворенням завдяки білкам TRAIL та "Гамлет".
- Сливи та мелотокони: Екстракти з цих фруктів можуть вбивати клітини раку мамзи, не завдаючи шкоди здоровим клітинам, тому обговорюється їх потенційне використання в хіміотерапії.