Як у вас справи зі СПОРТОМ на два тижні? Ми тільки почали правильно? Клааааро, але сьогодні, в суботу, 15, ми вже можемо насолоджуватися СПІНІНГ, Я впевнений, ви знаєте, про що йдеться, але у нас є цілком реальні причини, чому спінінг може бути хорошим варіантом, щоб почати піклуватися про себе. Що ви мені скажете?

переваги спінінга

Це правда, що СПІНІНГ Це заняття, яке зазвичай виконується в групі, в закритій кімнаті та під супровід монітора, який керує ритмом та інтенсивністю обертання педалей та інтенсивністю, яку слід дотримуватися на стаціонарному велосипеді, в ритмі музики, це аеробні вправи а результати ефективні як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, здається, багато речей одночасно, але його практика справді весела, давай, давайте, що нас цікавить і чому нам слід займатися цим видом спорту.

1.- Фізичні переваги спінінга, Оскільки це діяльність, яка може виконуватися з незначним ударом, вона є ідеальним варіантом для людей, які страждають на суглобові захворювання або які обмежили практику інших видів діяльності, які можуть спричинити певний знос щиколоток або колін, а також запобігає поява травм, У нас вже немає виправдань.

2.-Фізичні ефекти прядіння, Це зміцнює м’язи ніг, сідниць, а також ми будемо робити додаткову роботу на литках, м’язах, пресах і руках, не забуваючи про зміцнення спини завдяки роботі латів, попереку та трапеції, так, так, все в одному.

3.-Психологічні переваги спінінга, Так, як такий, крім згаданих вище фізичних переваг, він також забезпечує нас необхідною мотивацією, щоб уникнути стресу, ми сприяємо концентрації уваги, що передбачає контроль за ритмом педалювання та ритму музики, це нас заохочує, зачіпає, а також щоб насолоджуватися, ми робимо соціальне життя, словом, практика його у ваших руках.

Завтра неділя 16, ми можемо насолоджуватися КАНГУ СКІК (відновлювальна терапія), ще одне аеробне заняття, розроблене для будь-якого віку, відскок, який досягається за допомогою спеціально розроблених черевиків, дозволяє спалити більше калорій і захищає суглоби. Як ви залишаєтесь? Він дуже новий, хоча потроху його впроваджують дедалі більше.

Стрибки - одне з перших тілесних виразів дитинства і тісно пов’язане з грою та розвагами, але з роками цим часто нехтують. Однак стрибки та підстрибування все ще діють як найкращі рухи для дорослих та дітей.

Цей спосіб розробив перші прототипи у Східній Європі, використовуючи його як пристрій для відпочинку для спортсменів і таким чином відновлюючись після травм ніг, але наприкінці 90-х черевики були розроблені для використання як пристосування для рекреаційного спорту для дорослих та молоді.

Вважається однією з найкращих та найефективніших серцево-судинних тренувань дозволяючи втратити більше калорій, захистити суглоби та запобігти травмам завдяки тому, що удар зменшується на 80%.

30-хвилинний клас дозволяє людині спалити на 25% більше калорій, а в 45-хвилинному класі дорослий може спалити до 1200 калорій. Ефект відскоку не діє локалізовано, тобто він не тільки змушує м’яз тіла працювати зокрема, але він впливає на кожен м’яз масивно

Переваги Kangoo Jumps:

Покращує протектор під час бігу та бігу