• Вступ
  • Загальні поради щодо здорового харчування
  • Організатор меню та 5 прикладів для ланчу
  • Дотримання середземноморської дієти
  • Миття рук
  • Догляд за серцево-судинною системою I: гіпертонія
  • Догляд за серцево-судинними системами II: Надмірна вага, діабет.
  • Вступ
  • Вживання тютюну: роль працівника
  • Персоналізований план кинути палити
  • Вживання тютюну: роль підприємця
  • Переконайте себе: аргументи кинути палити
  • Корисні мобільні програми для відмови від куріння
  • Вступ
  • Рух та активність на робочому місці
  • Вправи на розминку та розтяжку.
  • Вправи на розминку та розтяжку II
  • Використання технології, що носиться (технологічні аксесуари)
  • Анкети з фізичної активності
  • Рекомендації та хороша практика
  • Рекомендований рівень фізичної активності

Змінна і нічна робота

Вступ

Згідно з VI Загальним колективним договором будівельної галузі та Статутом робітників, нічна робота - це та робота, яка проводиться між 22:00 та 6:00.

змінна

Нічним працівником вважається той, хто зазвичай виконує вночі частину не менше 3 годин щоденної робочої зміни, а також той, хто, як очікується, зможе виконувати частину не менше третини своєї робочої день у такий період щорічна робота. Нічна робота не може перевищувати 8 годин на день в середньому за контрольний період 15 днів, а нічні працівники не можуть працювати понаднормово.

Змінна робота включає форми організації колективної роботи, згідно з якими працівники послідовно займають одні й ті самі робочі місця, за певним ритмом, безперервним або безперервним, що передбачає для працівника необхідність надавати свої послуги в різний час в даний період. днів або тижнів.

Вахтову роботу можна класифікувати на:

  • Постійний, що передбачає призначення на фіксовану зміну, або поворотний, що передбачає періодичне чергування різних зрушень.
  • Безперервний, що охоплює весь день і кожен день тижня, або переривчастий, що переривається у вихідні, вночі або в певний день.
  • С або безповорот з ніч (частково або повністю), коли кількість ночей може сильно варіюватися.

Системи організації зміни також відрізняються залежно від організаційних факторів: відповідно до циклу зміни (короткий, середній - від 10 днів до місяця - і довгий); відповідно до тривалості зміни, часу початку та закінчення, днів поспіль відпрацьованих до зміни зміни тощо. Також враховується напрямок зміни зміни, при природному обертанні (ранок-південь-ніч), зворотному (ніч-день-ранок) або пропущеному (наприклад, день-ранок-ніч) та його регулярність.

За даними VII Національного обстеження умов праці, у будівельному секторі 7 з 10 робітників мають роздільну зміну, 13,7% - безперервну зміну (0,7% працюють у нічну зміну), 14,9% працюють у чергуються вранці та вдень. і 0,4% працюють у чергуванні вранці, вдень та вночі. 1,4% роблять це в різні або нерегулярні зміни.

Як впливає змінна робота?

Змінна та нічна робота передбачає підтримку людини в активному стані (тілом та розумом) у періоди, коли їй потрібен відпочинок, і навпаки. Цей біологічний дисбаланс має негативні наслідки для здоров'я та особистого, сімейного та соціального життя працівника. Особисті та соціальні характеристики працівника мають вирішальний вплив на конформацію цих несприятливих наслідків, які можуть бути різними у різних працівників, незважаючи на те, що вони зазнають подібних обставин.

Нашим тілом керують так звані добові ритми або цикли дня і ночі, які впливають, в основному, світлом на багато наших життєво важливих функцій: сон/неспання, дихання, пульс, фізичну та мозкову діяльність ... Крім того, пристосованість до ритми зменшуються з віком.

Серед негативних наслідків змінної та нічної роботи можна виділити:

Фізичний: розлади шлунково-кишкового тракту або кровообігу, зниження або втрата апетиту, нервові розлади, більша схильність до раку, хронічна втома, дратівливість, головні болі ...

Про мрію: труднощі відновлення від втоми та досягнення оптимального рівня як фізично, так і психічно, труднощі із засипанням або перебої в роботі тощо.

Про особисте, сімейне та соціальне життя: збіднення соціальних та сімейних стосунків через брак спільного часу, труднощі із задоволенням від дозвілля, зниження контрольної спроможності (почуття ізоляції чи провини), труднощі при проведенні тренувальних заходів, занять спортом тощо. які передбачають жорсткий графік або поїздку до лікаря, труднощі з користуванням громадським транспортом вночі тощо.

Про робоче життя: більша частота і тяжкість нещасних випадків (через втому, дефіцит уваги, відсутність інформації через швидкі зміни змін ...), збільшення кількості помилок, зниження продуктивності та якості роботи, прогули, особисте незадоволення на роботі тощо.

Рекомендації та передові практики щодо зменшення негативних наслідків змінної та нічної роботи

Для компанії

Для поліпшення організації робочого часу важливо діяти на організаційному рівні. І також важливо знати, що не існує ідеальної моделі організації часу, оскільки існує багато факторів, особистісні, колективні, продуктивні тощо, які впливають на її визначення. Основною передумовою повинно бути якнайменше зменшити чергування та нічну роботу.

Але оскільки це дуже складно в будівництві, ми вказуємо кілька рекомендацій, які можуть допомогти:

Для робітника

Організація робочого часу - це сила компанії, але як працівник ви можете вжити деяких заходів, щоб спробувати пом'якшити негативні наслідки:

курси
Знайдіть курс, який найкраще відповідає вашим потребам