Сон може стати більш корисним і приємним досвідом, якщо ми відкладемо піжаму в сторону і побалуємо себе відпочити голими.

багатим

Сон є необхідністю та задоволенням для кожної людини. Під час сну відбуваються важливі процеси, які дозволяють нам відновити сили. Цей досвід може стати набагато кориснішим і приємнішим, якщо ми відкинемо Піжама і ми дали собі відпочити, коли Бог привів нас у світ.

Вчені дотримуються думки, що для глибокого і спокійного сну одяг залишається. Окрім питання комфорту, спати голий може бути позитивним для нашого мозку, шкіри, імунної системи і навіть для нашого психологічного та емоційного благополуччя.

Справа не в тому, спите ви поодинці чи ні, або наскільки ви любите одяг, який носите для сну; наукові докази є і стверджують, що люди, які сплять голі, безумовно, прокидаються до більш здорового та щасливого життя.

Ті, хто спить голі, краще регулюють температуру тіла. Ми живемо у неприродному світі кондиціонування та штучного тепла за допомогою печей або опалення; ті, хто спить оголеними, роблять це в самому спокійному стані.

Насправді, згідно з кількома дослідженнями, температура тіла є важливим фактором для людей з безсонням. В експерименті голландських дослідників люди з трохи прохолоднішою температурою тіла сплять краще всю ніч, прокидаючись менше, ніж ті, у кого температура тіла вища.

Переваги сну без одягу

Можливо, прочитавши всі переваги, вам запропонують скинути нічний одяг ...

Уникайте бактерій

Справді, сон без одягу зменшує надлишок дріжджів у нашій шкірі і, отже, допомагає запобігти росту бактерій. Тепле середовище, яке забезпечує тканина піжами, змушує бактерії знаходити ідеальне середовище для розмноження.

Спи без Піжама це полегшить, щоб ваше тіло було свіжим і завжди провітрюваним. Це означає, ні більше, ні менше, що якщо бактерії не мають умов для розмноження, ризик зараження різними видами інфекцій знижується.

Зменшує старіння

Коли температура нашого тіла падає, виділяються гормони, які допомагають регенерувати клітини шкіри. Це допомагає вам залишатися молодими.

Менше стресів, краще емоційне здоров’я

Спати голий зменшує рівень стресу і, як наслідок, тривожність. Секрет усього цього в кортизолі. Такі дослідження, як дослідження, проведене на кафедрі психології Університету Фліндерса в Австралії, вказують на те, що температура нашого тіла повинна бути низькою, щоб ми могли спокійно спати.

Якщо ми переживаємо тепло, кортизол, гормон стресу і тривожність зростає. Спати без одягу, отже, допомагає нам підтримувати збалансовану температуру тіла, щоб полегшити відпочинок і, отже, встати в кращому настрої.

Збільште своє статеве життя

Контакт "шкіра до шкіри" з вашим партнером посилює бажання. Це відбувається завдяки вивільненню гормону, який називається окситоцин. Насправді, коли ви спите голим, випадкові контакти вночі можуть допомогти вам отримати нові враження та відчуття з вашим партнером.

Крім того, ви вже знаєте, що секс покращує стан вашого здоров’я. Таким чином, ваш фізичний та психічний стан також буде зміцнено.

Краща якість сну

Температура тіла нижча, і це полегшує швидший і глибший сон. Звільнившись від одягу, ми можемо насолоджуватися більш тривалим і глибоким сном, покращуючи стан здоров’я.

Ви схуднете

Оскільки від спокійного сну буде покращена гормональна робота та робота мозку, ваше тіло не буде просити більше їжі, щоб задовольнити те, чого йому не вистачає у спокої. Крім того, якщо ви відчуваєте холод, ваше тіло повинно буде використовувати більше калорій, щоб зігрітися, тому це як тренування, не встаючи з ліжка.

Це покращить вашу самооцінку

Ця практика допоможе вам краще прийняти своє тіло, наповнити вас безпекою. Дослідження показують, що проводити частину дня голим допоможе вам більше довіряти собі, що буде корисно для всіх аспектів вашого життя.

Варто спробувати, і якщо ви виграєте у здоров’ї та самопочутті, набагато краще.