Зазвичай це звичайна рекомендація при дієтах, але це не робить реального впливу. Думка Сільвіо Шрайєра.

Питна вода необхідна людям. Фахівці рекомендують людині від 50 до 70 кілограмів пити від двох до двох з половиною літрів на день. Тим не менше, багато дієт для схуднення вказують, що ви не вживаєте рідину під час їжі.

питної

Кілька аргументів, що підтверджують це твердження, полягає в тому, що вода може уповільнити травлення, зайняти простір у шлунку, тим самим сприяючи відчуттю ситості та викликаючи затримку рідини.

Звернувся до ДОБРОЦІ З цього приводу лікар-дієтолог Сільвіо Д. Шраєр пояснив: “Немає підстав чи наукових підстав рекомендувати це. Немає причин, чому це пов’язувати з близькістю або віддаленістю їжі ». Хоча він уточнив: "Загалом люди, які споживають більше води, як правило, важать менше, ніж ті, хто п'є менше".

Шрайер заявив, що вживання води під час їжі не впливає на травлення: «Якби шлунок був простою ємністю, ми могли б це обговорити. Шлунок - це спеціалізований орган, який за формою нагадує баскський черевик, а у верхній частині, яка називається дахом, є місцем, де він повинен накопичувати рідину. Частина посередині - це те, що називається тілом, там йде тверде тіло. Тож рідкі та тверді речовини не змішуються".

Деякі наукові дослідження встановили, що випивання двох склянок води перед обідом та вечерею допомагає зменшити вагу. "Завжди пропонується це робити перед їжею Ви можете випити чашку бульйону або супу, щоб зменшити апетит. Деякі люди думають, що це добре взимку, але не влітку. Тоді пропозиція - пити воду ”, - підтвердив експерт.

Спроба навести порядок або більше усвідомлення їжі може допомогти вам схуднути, саме на цьому ґрунтуються дієти. "Акт прийому тихо знижує апетит, але сам акт, а не через сам зміст."Висновок Шрайєр.

Завантажте додаток TN і будьте в курсі подій