1. МАЛЕНЬКА ЗМІНА СТИЛЮ

Спробуйте нову тінь для повік або новий відтінок помади або блиску для губ. Той, хто вірить у природність, повинен на день вигадувати сильніший за звичай макіяж! Якщо ми задоволені своєю зовнішністю, ми будемо почувати себе не тільки красивими, але і сексуальними.

впевненість собі

2. ІСТИНА!

Гарний, добре розроблений бюстгальтер, який надає приємну поставу, все це несе! Навіть якщо ми не пам’ятаємо, коли востаннє купували собі білизну, варто витратити новий шматок. Давайте виберемо, спробуємо і виберемо шматок, який справді ідеально тримається і надає найкрасивішу форму «дівчаткам». Хороший бюстгальтер може надати вам багато впевненості.

3. В РУХІ

Якщо ми відчуваємо себе розбитими, втомленими, зношеними, давайте займемося спортом! Це звучить занадто просто? І немає кращого способу побудувати впевненість у собі, ніж спорт! Виберіть форму руху, яка нам підходить, і встановіть свій час на порядку денному. Вправи звільняють, розвивають силу волі і, звичайно, допомагають виробляти “гормони щастя”.

4. МАСАЖ НОГ

Попросіть нашу пару зробити вам сильний масаж ніг або відвідайте фахівця. На підошві багато нервових закінчень, які при натисканні позитивно впливають на нервову систему.

5. CSAJOS ESTE

Організуйте справжню дівочу ніч, навіть в Інтернеті! Якщо ми часом можемо веселитися зі старими подружками, це добре вплине на нашу самооцінку та наш повсякденний настрій. Розмова з друзями завжди допомагає нам почуватись краще у своїй шкірі.

6. ВЕЧЕРЯ СВІТЛОМ СВІЧКИ

Навіть самий випадковий обід можна встигнути зайнятися сексом з вашим партнером, якщо настрій відповідний. Вимкніть світло і замість цього запаліть свічку. При світлі свічок риси обличчя виглядають м’якше, ніж зазвичай, а настрій романтичніший.

7. ПАМ’ЯТІ

Складіть список відтворення пісень, які звучали на радіо в той час, коли ми зустрічалися з нашою парою. Іноді ми разом згадуємо старі спогади. Крім того, коли ми навіть не хотіли вставати з ліжка.

8. КОНЦЕНТРАТ!

Нам самим. Одягніть сукню, в якій вам найкраще. Зупинимось на частинах нашого тіла, які ми найбільше любимо в собі, будь то плечі, ноги, шия, область декольте, що завгодно. І навіть не думайте говорити: «Але моя попка велика!» А тепер давайте навіть не будемо мати справу з целюлітом.

9. ЙОГА МОЖЕ ДОПОМОГТИ

За даними одного дослідження, жінки, які регулярно займаються йогою, почуваються набагато краще у своїй шкірі. Це може бути тому, що йога зміцнює зв’язок між тілом і розумом, роблячи жінки йоги більш свідомими свого тіла та своєї пози, що випромінює впевненість у собі. (Але для більшості видів спорту це можна сказати, тому, як ми вже писали раніше: волосся, волосся, давайте регулярно займатись фізичними вправами!)

10. ДОМАШНІЙ ДОБРОК

Ванна з теплою водою, свічка, трохи ефірного масла або міхурова ванна. Приймайте ароматну гарячу ванну при свічках хоча б раз на тиждень. Одне з найбільших кліше, але гарантовано працює!