HIIT (Інтерактивне навчання високої інтенсивності) останнім часом став дуже популярним і популярним способом спалювати більше жиру під час фізичних вправ. Це тренувальний метод, справжні результати якого та вплив на спалювання зайвого жиру переконали багатьох людей, що інтервальні тренування HIIT - це правильний вибір для схуднення.
Техніка інтервалу HIIT можна використовувати в будь-яких вправах. Згідно з різними дослідженнями, HIIT вважається набагато ефективнішим для схуднення, ніж звичайні кардіо вправи. Підвищена витривалість, оновлення та нарощування м’язової маси, вплив на здоров’я. Тренінг HIIT - це просто вдосконалена версія класичного інтервального тренування.
Біг, їзда на велосипеді, катання на ковзанах ... всі заходи та вправи підходять для HIIT, і вам не потрібно ніяке обладнання для прискорення пульсу. Ви також можете використовувати тренування HIIT під час тренувань з гантелями, але це більше не зосереджено на втраті ваги.
15-хвилинне спалювання жиру - відео про тренування HIIT
Ви хочете підвищити свою фізичну форму, загальну силу, сформувати своє тіло і втратити зайвий жир? Навчання табата - для тих, хто справді хоче поглянути на себе і побачити результати!
- 5 тренерів діляться улюбленою програмою спалювання жиру для схуднення
- Як розпочати спалювання жиру - Жіночі речі
- Навіть з молоком - Жир спалює божевільний
- Як схуднути Не починайте худнути за допомогою таблеток, що спалюють жир, ЇЖА ДЛЯ СПАЛЕННЯ ЖИРІВ
- 6 причин спробувати інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) та його план тренувань -