Чи знаєте ви, що роблять мільйонери вранці? А що роблять мільярдери? І мільярдери?
Я вивчав життя багатьох успішних людей (чи пам’ятаєте ви наше визначення успіху? Поступова реалізація цінного ідеалу), і мене дуже вражає той факт, що переважна більшість використовує і приписує причину свого успіху відбору та створення. навмисне набору звичок. Рекомендую прочитати та подивитися («Сила звичок» Чарльза Духігга, «Теорія удару та інструменти титанів» Тіма Ферріса).
Чому звички так важливі? Якщо ви придивитесь, то немов у вас в голові кілька людей. 31 грудня ви рішуча людина, з найкращими намірами та бажанням прогресувати в житті.
Однак у будні, о 5 ранку, здається, ви хтось інший, менш охочий, надаючи пріоритет теплу ковдру №1. Якщо ви починаєте дієту, за один день до її початку ви дуже суворі, але ви схожі на іншу людину в день №16, коли ви йдете перед кафе морозива. Ви знаєте, про що я ...
Існує хитрість, як подолати цю ситуацію, пов’язану з багатьма особистостями. Коли ви перебуваєте на фазі високої дисципліни, ви повинні знати, що у вас будуть етапи низької дисципліни, і підготуватися до них.
Наприклад: ви маєте намір займатися спортом. Найпростіша частина - це придбання взуття, відповідного одягу та пляшки спортивного напою. Приєднуйтесь до клубу або спортзалу. Важка частина починається, коли будильник спрацьовує о 5:00 ранку у вівторок, і ви проклинаєте час, який ви придумали, встановивши його на той час.
Оскільки ви знали, що це відбудеться, і ви передбачали це, ви пам’ятаєте, що напередодні ввечері ви наділи шкарпетки для бігу, шорти і взуття біля ліжка. Потрібно просто випрямитися, взути ноги і ... вуаля. Ми!
Відчувається інакше: панчохи, шорти та взуття готові. Навіть напередодні ввечері ви мали все готове до енергетичного напою! І через 30 секунд ви вже робите перші кроки цього нового життя. Останнє і, мабуть, найголовніше: Ви думаєте не про зусилля, а про результат. Ви візуалізували вночі та щоранку супер атлетичну версію себе, з м’язами, 6-ма пакетами та у неймовірному фізичному стані!
Повертаючись до ранків надзвичайно успішних, ось такі звички, які складають ранкову процедуру більшості:
- Спорт
- Медитація
- Читання
- "Просочення"
- Застелити ліжко
- Звичка зберігати бюджет
Мільйонер звикає бігати восени
Спортивна звичка
Майже нікому не подобається момент виходу, щоб зайнятися спортом, на світанку холодно, просто вставання з теплого ліжка. Але ми всі любимо відчуття прибути після занять спортом. Ми відчуваємо себе сильними, дисциплінованими, втомленими і водночас під напругою. Ми відчуваємо, що кров та поживні речовини протікають по всьому тілу. Ми почуваємось більш пильними. Ми відчуваємо, що м’язовий тонус покращується. Ми відчуваємо себе кращим генієм.
Ви можете прочитати буквально тисячі досліджень, які показують, що фізичні вправи покращують пам’ять, здоров’я, кровообіг. І природно це знижує вагу. І без урахування ендорфінів, які ви виробляєте під час фізичних навантажень і які доставляють вам задоволення. Тут можна говорити не про багато іншого: це найкраще!
Медитація звичок мільйонера
Звичка до медитації
Це давня практика, але лише кілька років тому вона набула широкого поширення. Давайте подивимося, що станеться: Коли ви знаходитесь в офісі о 10 ранку, вам потрібно прочитати 80 листів, вам слід підготуватися до зустрічі об 11 ранку, також ви щойно провели дискусію зі своїм босом, 14 очікували на обов'язкові тренінги та Поза максимальної дати (чи це свідчить про те, що я працював у корпораціях?), А о 18:00 ви поїдете у відрядження, очевидно, ваша голова може стати вузлом. Повернувшись додому, не обов’язково стає краще.
Наступного дня ви приїжджаєте до офісу, і відкрито ще 10 000 випусків, які очікують на розгляд, і всі ви повинні взяти до уваги і не знаєте, з чого почати. Голова починає боліти, а м’язи починають напружуватися. Медитація складається з кількох хвилин без роздумів. Це важко, але якщо ви закріпите свою увагу на диханні або на частині тіла, ви можете це зробити. Інші думки завжди прийдуть, але ваша місія полягає в тому, щоб знати їх, спостерігати за ними і відпустити. Спочатку ви, мабуть, досягнете цього лише за кілька секунд, але з практикою ви продовжите його ще на 5, 10, 15 хвилин. Це дуже цікаво. Думки спадають на думку, як привид. Ви не розумієте, коли вони прибули, і раптом ви знову опинилися в середині психічного бою.
Є техніка, яку я люблю. Будьте уважні, як коли кішка зосереджується на очікуванні виходу миші. Тож стежте за появою наступної думки. І поки ви уважні, це не з’явиться. Це настане лише тоді, коли ви перестанете звертати увагу. Медитація - це мистецтво бути уважним. Слід пам’ятати про внутрішню та зовнішню сторону. Це протилежність сну. Прогулянки спати по життю.
За допомогою медитації ви зміцнюєте одну з найважливіших здібностей у житті: самосвідомість та самоспостереження. Я запрошую вас дослідити це, або, якщо ви вже це робите, продовжувати медитувати, перш за все, тому що медитація веде вас до місця, де немає туги за майбутнє або звинувачення у минулому: ТЕПЕР!
Звичка читання
Я говорю більше про читання книг, ніж про електронні листи, чати, меми тощо. Що неймовірне в читанні, так це те, що найуспішніші люди у певній галузі (науковці, бізнесмени, меценати, герої, святі, першовідкривачі, спортсмени, актори тощо) конденсують секрети життя на 300 або 400 сторінок. Хіба це не неймовірно? Всі знання про життя в книзі, яку ви можете прочитати за 3, 4 або 7 днів. Ви можете взяти секрети у галузі спорту у кращих спортсменів в історії людства. Або ключі до того, щоб бути кращим учнем найяскравіших учених світу! Або найкращі рецепти від найвідоміших кухарів. Було б марно витратити ці знання, оскільки вони є під рукою. І більше того, це дуже смішно.
Я особисто люблю історії вдосконалення. Люди, котрі народились усім своїм життям проти: бідності, дисфункціональної або неіснуючої сім'ї, хвороб, і на стійкості, баченні, наполегливості, наставниках і методах їм вдається просунутися вперед і досягти своєї мрії та цілей.
Аудіокниги:
Багато років тому я мав звичку думати: "У мене стільки роботи, що я не встигаю прочитати". Але, читаючи книгу Брайана Трейсі, я натрапив на суперечку, яка повністю зруйнувала моє виправдання часу. Вона називається: аудіокнига. Моя родина вже залякує мене на тему аудіокниг. Думаю, у мене з’явилася трохи звикання. 99% випадків, коли я їду на таксі і чую таксиста, який слухає новини чи регетон, я запитую його, чому він не слухає аудіокниги, щоб покращити свої знання з теми, яка його цікавить, і, отже, можливо, його доходу. 100% з них відповіли, що не знають, що вони існують; не знає, що це подкасти.
Я не можу перебільшити важливість рекомендації вам: у дорозі з роботи додому, або під час тренувань, або коли ви чекаєте свого стоматолога: Гей, аудіокниги ! Вони завжди на вашому мобільному телефоні в той час, коли ви не можете працювати, і вам потрібно почекати.
Електронні зчитувачі.
Ще однією рекомендацією, яку я роблю, є придбання Kindle (електронний зчитувач Amazon). Цей електронний зчитувач має екран, призначений для читання без втоми, майже як чорнило на папері. Він має набагато кращі характеристики, ніж папір: якщо ви кладете пальцем слово, це визначення негайно виходить зі словника або Вікіпедії. Ви можете коментувати, пересилати сегмент книги чи абзацу та виділяти. Є версії з функцією текст до мови, хто читає вам сумісні книги.
Ви можете читати одну і ту ж книгу на різних пристроях: якщо ви тримали Kindle вдома і чекаєте, поки вас прийде стоматолог, відкрийте програму на своєму мобільному телефоні та вуаля, ви продовжуєте читати саме на тій сторінці, де ви зупинилися.
Книги дешевші у версії Kindle, ніж на папері. Я читав книги того ж тижня або навіть раніше, ніж вони були опубліковані. Здається, але я не продаю Kindles і не отримую комісійні за їх продаж. Але я думаю, що паперових книжок і електронних книг буде все менше. Вам навіть не потрібно вирубувати дерева, щоб грати роль книг ! Нарешті: замість того, щоб пересувати 20 ящиків книг, вам потрібно завантажити лише 150 г Kindle.
Звичка читання
Звичка "просочення"
Звучить дивно, чи не так? Це слово, яке я не знаю, чи воно правильне, я взяв у Тоні Роббінса. Він каже "грунтування". Іншими словами, поглинайте добрі вібрації, добрі новини, середовище, сприятливе для вашого нового дня. Коли світає, і ви прокидаєтесь, а також коли настає сутінок і ви засинаєте, ви більш сприйнятливі і під впливом типу частоти, на якій працює ваш мозок: альфа-хвилі. Тоді ця перша інформація, яку ви отримаєте, буде "пронизувати" вас протягом дня.
Просочення звичок мільйонерів
Якщо перше, що ви чуєте вранці, це, наприклад, CNN (Negative News Network), ви вже можете уявити, до якого дня готуєтесь. Я вражений кількістю успішних людей, які прийняли рішення припинити перегляд або прослуховування новин!
Коли я наважуся коментувати когось, хто не слухає новин, вони часто говорять мені: "Ти ізолюєшся від світу", або "ти замикаєшся в бульбашці". Але я бачу речі: у світі трапляються мільярди хороших, поганих та нейтральних речей. Чому я повинен вбирати лише найгірше із суспільства в той момент, коли на мене найбільший вплив? Крім того, яка користь від усвідомлення всього поганого? Мені краще налаштувати Google News на тип новин, які мене цікавлять, що може бути кориснішим для мого життя.
Звичка мільйонера застелити ліжко
Звичка застеляти або застилати ліжко
Застелення ліжка - це дуже буденне і просте заняття. Але: чому це так важливо? З одного боку, запуск ліжка саме тоді, коли ви починаєте день, дає вам відчуття щастя, адже ви успішно виконали перше завдання дня.
Таке саме відчуття ви відчуваєте, коли закінчуєте презентацію або надсилаєте звіт. Роботу завершено! Мені вдалося його запустити. Явно не має рівня складності інших важливіших завдань, але відчуття те саме. Якщо ви починаєте день із цією корисною енергією, ви починаєте свій день з великих кроків. Крім того, коли ви повернетесь додому, у вашій кімнаті буде порядок, і це також доставить вам величезну радість. Ви починаєте помічати більше порядку у своєму житті. Нарешті, це заняття, яке не займе у вас більше 2 хвилин, і його вплив величезний.
Якщо ви займаєтеся півгодини вранці, щоб виконати деякі з цих занять, і повторюйте це щодня протягом 30 днів, ви можете повністю змінити своє здоров'я, настрій та роботу.
Звичка відстежувати свої фінанси
Я пообіцяв 5 звичок, але вирішив включити шосту, оскільки вона не може бути відсутнім у особистому фінансовому блозі. Це не обов’язково щоденна звичка, а щомісячна.
Першим кроком до кардинального поліпшення фінансового стану є знання своїх цифр: своїх активів, зобов’язань, доходів та витрат. Вірна стара приказка: Те, що не вимірюється, не можна контролювати. І менше вдосконалюватися.
Це насправді не складно. На початку року ви складаєте бюджет і щомісяця перевіряєте, чи відповідають ваші цифри цьому бюджету. Насправді ми підготували гіпер спрощену версію, яку ми називаємо "бюджетом для ледачих і позачасових людей".
Тому що найголовніше - не міліметрова точність інформації, а звичка забирати 1 або 2 години щомісяця, щоб зрозуміти, що відбувається.
Однак, якщо ви готові надати своїм фінансам професійне управління, і ви твердо вирішили заробляти більше, економити більше, ліквідувати свої борги, вам потрібні правильні інструменти, такі як наш шаблон PROFyT в Excel.
І, нарешті, якщо те, що ви шукаєте, - це покращення ваших інвестицій, ви можете почати з того, що знаєте, які найбільш відповідні типи інвестицій для вашого профілю та вашої ситуації використовуються інструментом рекомендацій щодо інвестицій.
Тепер щодо домашнього завдання цього тижня: з якої з цих звичок ви збираєтеся розпочати? Як ви збираєтеся підготувати наступного ранку до того, щоб ця позитивна звичка закріпилася? Скажіть нам: ви набули інших звичок, які допомогли вам досягти поставлених цілей?