Їжте шоколад це вигідніше, ніж ви думаєте. Окрім того, що він є їжею-афродизіаком, він має ще багато інших властивостей допомогти піклуватися про вас, поки він, звичайно, поглинається.
Ми залишаємо вам 8 причин, чому це літо, ваша дієта може дозволити собі дивно шоколадне морозиво.
1. Він багатий антиоксидантами
Темний шоколад, з більш ніж 70% какао, містить більше антиоксидантів, ніж чорниця та асаї, показало дослідження в Chemistry Central Journal. Таким чином, чорний шоколад допомагає підтримувати молодість шкіри, поліпшення кровообігу вже зняти алергію, серед інших переваг.
2. Підвищення захисту від сонця
Це також корисно для шкіри тим, що воно збільшує флавоноїди, які покращують УФ захист. Це не означає, що вживання шоколаду в будь-якому випадку може замінити сонцезахисний крем, але його можна використовувати як невелике підкріплення перед походом на пляж.
3. Зменшити стрес
Часто, коли ми найбільше їмо шоколад, бувають випадки, коли ми зайняті або нервуємо. Це тому, що ваше тіло використовує його для розслаблення. Насправді Університет Сан-Дієго стверджує, що з’їдаючи півтора унції шоколаду на день знижує рівень гормонів стресу.
4. Це робить вас розумнішими
Згідно з дослідженням Ноттінгемського університету, какао стимулює кров направляючи його на ключові точки у мозку протягом двох-трьох годин. Тож наступного разу, коли у вас буде іспит чи презентація, ви знаєте, що їсти на сніданок!
Крім того, інші дослідження Оксфордського університету та Норвегії показали, що люди, які споживають більше шоколаду, вина та чаю кращий когнітивний рівень.
5. Це може допомогти вам схуднути
Так, ви правильно прочитали. Хоча шоколад, як правило, є одним з перших продуктів, який ми виключаємо, коли сидимо на дієті, невролог Буде клоувати стверджує, що це може допомогти вам менше їсти.
У своїй книзі "Їжте шоколад, втрата ваги" він пояснює це розтопити унцію шоколаду в роті приблизно за 20 хвилин до їжі робить ваше тіло відчуває ситість і що ви їсте до половини їжі. Це також гарантує, що те ж саме через 5 хвилин після їжі дозволяє уникнути перекусів між прийомами їжі.
6. Це джерело мінералів
Шоколад містить такі корисні мінерали, як калій, цинк, залізо та селен. Це допомагає запобігти затримці рідини та зміцнює імунну систему, так ви будете краще боротися із застудою.
7. Це корисно для вагітних жінок та їх немовлят
Дослідження Гельсінського університету виявило, що шоколад зменшує стрес для вагітних і що діти жінок, які вживали какао під час вагітності вони більше посміхались.
8. змушує вас почуватись краще
Шоколад містить речовину, яка називається фенілетиламін, те саме, що ми виробляємо, коли ми ми закохалися. Крім того, чому, якщо не зірковий інгредієнт морозива, іменинних тортів та коробочок шоколаду?
Бо немає нічого кращого за шоколад, як для того, щоб відсвяткувати добрі новини, так і допомогти впоратися з поганими.
ПОВ'ЯЗАНІ НОВИНИ
- Зв'язок
- Допомога
- Юридичне попередження
- Політика щодо файлів cookie
- Політика конфіденційності
- Оновити згоду
Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.
Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації
MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.
Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.
Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності