питний

Включіть чай у свій питний режим, він допоможе вам розтопити кілограми.

Неважливо, п’єте ви гарячим чи холодним. Особливо не підсолоджуйте його цукром або медом. Добова доза чаю повинна становити приблизно 0,7-1 літра. Однак протягом дня слід випивати не менше 2 з половиною літрів рідини, тому доливайте необхідну кількість чистою водою або ненасиченою мінеральною водою з низьким вмістом натрію.

Чорний

Вам це здається занадто звичайним? Помилка. Містить стимулятор теїну, який сприяє спалюванню жиру. Ефірні олії знову будуть пестити ваш живіт. Однак зробіть ставку на найвищу якість - ви можете покращити її шматочком кориці, ванілі або кардамону.

Зелений чай

Він надає красивий ефект, містить флавоноїди, вітаміни та кофеїн. Це забере ваш метаболізм і придушить апетит.

Кропива

Чай з нього позбавить вас від зайвої води, зміцнить імунітет і є чудовим антиоксидантом. Ідеально, якщо ви готуєте його з молодого сухого листя або готуєте чай до чаю в органічній якості.

Він містить стимулюючий кофеїн, який підтримуватиме ваш метаболізм та спалювання жиру. Він має м’який зневоднюючий ефект та має протизапальну дію.

Пуер

У ньому дуже низький вміст кофеїну, тому ви можете пити його ввечері. Він ефективно бореться з жировими прокладками, регулює рівень холестерину в крові. Він підтримує ваше травлення і організм позбавляється від токсинів.

Ройбуш

Цей чай побалує все ваше тіло. Це благотворно впливає на шлунок, атакує ваші жирові запаси та захищає ваші клітини завдяки флавоноїдам.

Наша порада

  • Не чекайте, що самі чаї творять чудеса, і ви можете напхати себе картоплею фрі та макаронами з вершковим соусом. Виключіть зі свого меню жирну і важку їжу, м’ясні нарізки, білий хліб і макарони з яєць, консерви або жирні молочні продукти.
  • Однак чаї допоможуть швидше схуднути. Вони підтримують ваш менаболізм, полегшують почуття голоду, допомагають травленню та виводять з організму шкідливі речовини

Пісні напої

З ананасом

Помістіть у блендер 300 мл теплого мате-чаю, дві жмені дрібно нарізаного свіжого ананаса і перемішайте. Такий коктейль втамує ваш голод і підбадьорить ваше тіло.

З імбиром

Додайте два маленькі шматочки імбиру і лимонного соку в чашку гарячого зеленого чаю.