Поширеність надмірної ваги та ожиріння серед європейських дітей викликає занепокоєння, і відсоток в Іспанії зростає - приблизно 18% від загальної кількості населення у віці до дванадцяти років. Саме тому технічна команда бренду обладнання Аеробіка та фітнес вирішила сприяти ряду заходів, які сприяють здоровому фізичному та розумовому розвитку нових поколінь, а також допомагають набути здорових звичок до життя на все життя. А з наступного сезону вони запропонують у своїх соціальних мережах низку порад щодо роботи з невеликим спортивним обладнанням.

фітнес

Здоровий глузд, що запорука здорової дитини передбачає значну кількість фізичних вправ, діти роблять це, стрибаючи та граючи природним шляхом. Однак нові технології та новий спосіб життя вплинули на це, і їм потрібна додаткова доза тренувань, що поєднує силу та опір.

Для Марія Олівє, Технічний директор бренду, "Розвиток дітей за допомогою силових тренувань та аеробних вправ на невеликому обладнанні та навіть з вагами вважався небезпечним, але з обережністю та наглядом це надзвичайно корисно для дітей. діти". Їм це вигідно не тільки в той момент, коли вони додають його до свого повсякденного життя, але відповідно до тренувань для дітей щодо опору: з самого початку діти, які піддаються опору, мають вищу мінеральну щільність кісток, покращують серцево-судинні фактори ризику та полегшують вагу контроль. Крім того, тренування з опору створюють основу для решти їх активного життя і дозволять уникнути сидячих дорослих.

Невелике тренувальне обладнання, таке як гантелі від 1 кг до 2 кг, може допомогти тонізувати м’язи і привчить найменших до поступових тренувань. Згідно з дослідження «Навчання опору для дітей: з самого початку», з Американський коледж спортивної медицини (ACSM), діти, які починають вправи для поліпшення розвитку м’язів у дитинстві, отримають користь від покращеної працездатності та запобігання травм у підлітковому віці, і, ймовірно, продовжать формувати здорові звички протягом усього дорослого життя.