Оновлено 21 лютого 2020 р., 13:03

чого

Аюрведична медицина пристосовується до конституції кожної людини. За допомогою дієти, масажу, лікарських рослин, йоги та медитації ви можете запобігти та лікувати всілякі проблеми зі здоров’ям.

традиційна індійська медицина, яке веде свій початок приблизно з п’яти тисячоліть тому, живе другою молодістю. В Азії, а також в Європі та Америці все більше і більше терапевтів і пацієнтів вибирають аюрведичні процедури.

Його велика привабливість полягає в тому, що він сприяє запобігати захворюванням, сприяти довголіття і вилікувати дієта, емоційна робота та спосіб життя, а також використання лікарські рослини, йога, дихальні вправи, медитація, масаж із сумішами масел і навіть звуків або кольорів.

Що таке аюрведична медицина?

Будучи давнім знанням, Аюрведа також є сучасною, оскільки вона збігається з передовою західною науковою медициною, оскільки здоров’я зумовлене безліччю внутрішніх та зовнішніх факторів. Як каже доктор Девід Фроулі, автор "Аюрведи Здоров'я" ("Аюрведа Видання"), довідковою роботою для тих, хто цікавиться цією медициною ".Аюрведа знаходиться в центрі зміщення медичної парадигми до цілісної або всеосяжної ".

Однак в Іспанії ще мало фахівців, які готові запропонувати справжнє повне аюрведичне лікування. Переважна більшість терапевтів, які працюють в Іспанії, пройшли навчання за кордоном, наприклад Марісоль Ді Санчес, який навчався у рідній Бразилії та в Аптека Арья Вайдя, один з провідних навчальних закладів Південної Індії.

Знайдіть найкращу олію для тіла

Для чого призначені аюрведичні методи лікування?

Марісоль виступає Аюрведичні масажі з лікарськими оліями та стимулювання "марм" або життєво важливих точок, з деякою схожістю з акупунктурними точками, серед інших методів, з пацієнтами, які приїжджають в Аюрведу через її зв’язок з йогою або просто шукають природного ліки від своїх проблем зі здоров’ям.

За словами Марісол, масаж досягає хороших результатів при стресі, тривозі, болях у суглобах, скутості та безсонні, але "терапія тіла дуже допомагає перефокусуватись на самій осі, розширюючи усвідомленість загальним і глибоким способом".

Це також може бути корисним як додаткова терапія для полегшення симптомів та поліпшення якості життя пацієнтів з фіброміалгія, мігрені, Хвороба Альцгеймера, Паркінсона та інших хронічних захворювань.

Марісоль наводить як приклад пацієнтку, яка отримувала хіміотерапію від раку молочної залози і яка прийшла до нього в кабінет - з дозволу її онколога - майже звернувшись за допомогою. Він зробив їй аюрведичний масаж із комбінацією олій, приготованих спеціально для неї, щоб підживити її та допомогти вивести токсини.

Пацієнтка прокоментувала, що під час масажу вона відчувала себе ніби "поза тілом", і врешті-решт вона пішла вдячною та щасливою, помітивши неймовірне покращення виразу, очей та голосу.

Полегшити передменструальний синдром завдяки Аюрведе

Хоча Аюрведа - цілісна медицина, здатна вирішити будь-які проблеми зі здоров'ям, вона має перевага бути також профілактичним ліками. Будь-яка людина може застосувати на практиці декілька простих рекомендацій щодо збереження рівноваги та уникнення появи порушень.

Насправді акцент на важливості Самодопомога, відповідальність за власне здоров’я - одна з його характеристик. Інтеграція декількох простих методів лікування, що зміцнюють фізичну та психічну рівновагу в наші повсякденні справи, може збільшити наше самопочуття та уникати появи гострих або серйозних захворювань.

3 доші та їх значення

Щоб скористатися мудрістю Аюрведи, це необхідно знати, який тип конституції у вас є, оскільки процедури пристосовані до особливостей кожної людини.

Конституція визначається діяльністю три доші або гумори, названий вата, пітта та капха, кожен з яких є проявом відповідної космічної енергії.

  • Капха вона ототожнюється з тілесною водою, яка утворює секрети і пов’язує тканини; існує завдяки према або сила любові, яка об’єднує і об’єднує все.
  • Пітта саме вогонь віддає тепло і перетворює речовини; асоціюється з джоті, який є світлом або сяйвом, що з’являється як наслідок перетворення та руху, і який пов’язаний із свідомістю.
  • Вата саме повітря рухається і спрямовує фізіологічні процеси або поведінку; відноситься до прана, яка є життєвою силою, яка дає рух, анімацію, напрямок чи мотивацію.

три гумори або сили, що керують організмом, відповідають три основні космічні енергії. У свою чергу, три гумори та три космічні енергії пов'язані з трьома великими природними стихіями: повітрям (прана), вогнем (джоті) та водою (према).

Кожна людина має своєрідний розподіл дош, з одним або двома переважаючими. Але для правильного поєднання потрібен досвід. Можна зробити аналогію, сказавши, що лише три кольори - блакитний, пурпуровий та жовтий - можна друкувати всі зображення в цьому журналі. Ось чому на практиці не існує людини, яка відповідає доші в чистому стані: це було б еквівалентно одноколірній особі.

Оглянувши пацієнта, лікар може зробити висновок, наприклад, що це ватта 4, пітта 2, капха 1. Цей спосіб діагностувати конституційну тенденцію Він дуже відрізняється від західного, де насамперед йдеться про опис хвороби.

Більше, ніж назви хвороб, Аюрведа прагне дізнатися стан рівноваги або дисбалансу між дошами, дозволяючи призначати індивідуальний план життя, щоб максимально використати потенціал здоров’я пацієнта.

Загалом, лікування полягає у збільшенні доші, яка найбільше виснажується через різноманітність терапевтичних методик, які впливають як на фізичний, так і на психічний аспекти. Це зменшує неврівноваженість дії однієї або двох збільшених дош.

Навчання медитації заспокоїть вас і відкриє ваш розум

Які принципи аюрведи?

Протягом століть аюрведичні експерти виводили звички, які загалом сприяють добробуту. Ось чому Аюрведа часто визначається як наука про здоров'я чи життя, а не медицина.

Аюрведа вважає, що деякі продукти, такі як молоко та топлене масло (освітлене масло), та загальнозміцнюючі рослини, такі як ашваганда (Withania somnifera), шатаварі (Спаржа рацимоза) та гудучі (Tinospora cordifolia), стимулюють оджас, що є підбадьорливою енергією, і її можна частково порівняти з функцією імунної системи.

Практика медитація, інтонація мантр та помірне статеве життя вони також допомагають мати сильний оджас. Для Аюрведи, позитивні емоції або усвідомлення святості людини та природи є частиною здорового життя. Ось чому відданість та ритуали також є частиною цього.

Ця практична містика змусила деяких людей на Заході, які мають більше можливостей залучати учнів та шанувальників, ніж справді зцілювати, представити себе як експерти аюрведи коли вони не можуть провести належного обстеження тіла, як справжній аюрведичний лікар. Він знає, як приймати імпульси, інтерпретувати зовнішній вигляд мови або пальпувати живіт, крім того, задавати відповідні запитання пацієнту.

Основні аюрведичні процедури

Справжній аюрведичний лікар починав би з рекомендувати певні масажі із комбінаціями масел, що зменшують накопичення дош, а також зміни в раціоні, оскільки їжа є найважливішим фізичним засобом у довгостроковій перспективі. Його ефект спостерігається від одного до шести місяців після початку прийому.

Наступні могли прописати деякі лікарські рослини, які є подібними до потужних харчових добавок і їх можна приймати профілактично малими дозами.

Прямі масажі до душі, які зцілюють ваші емоції

Аюрведичний масаж - найвідоміша техніка і доступніший, тому що з кожним днем ​​легше знайти професіоналів, які проходять аюрведичну підготовку у спа-салонах та спа-центрах, але можна отримати деякі переваги завдяки простий самомасаж кунжутною олією на ногах і голові двічі на тиждень.

Терапевтичні суміші з ефірними оліями та екстрактами посилюють ефекти та пристосовуються до конституції кожного пацієнта. Лікування завершується такими аспектами способу життя, як перерва, вправляти практику, контакт з природою Y жити в приємному та природному середовищі.

Крім того, йога та медитація збагачують і поглиблюють аюрведичне лікування.

Аюрведичні поради щодо збереження здоров’я

Окрім лікування окремих випадків у кабінеті терапевта, Аюрведа надає загальні вказівки щодо зміцнення здоров’я. Враховуючи сучасний спосіб життя, Дотримання кількох порад допомагає запобігти надмірному вживанню доші або його занепаду і розбалансувати організм. Наприклад:

  • Не збільшувати капху, уникайте надлишку цукру, рафінованого борошна, морозива та дуже холодної води, безалкогольних напоїв, м’яса та продуктів, смажених на олії.
  • Щоб не збільшувати пітту, Ви повинні тримати своє бажання змагатися та важливість особистого успіху під контролем. Також не бажано палити і пити.
  • Щоб не посилити вату, У ці часи необхідно не потрапити в пастку постійного зв’язку з мобільним телефоном та комп’ютером. Усі заходи, що передбачають швидкість (фізичну чи психічну) або вихід з землі (реальний чи образний), збільшують вату.

У цій статті подано лише кілька штрихів повної картини Аюрведи, традиційна мудрість, якій можна отримати велику користь, знаючи її краще через книги та консультації з хорошими терапевтами. Завдяки традиційній індійській медицині можна досягти більшого балансу всередині та з навколишнім середовищем, що покращує фізичний, психічний та духовний стан.