Допис від бальдорекс »10 березня 2017, 9:40
Спочатку уточніть, що ви хочете сказати.
Те, що важче отримати білок, це в основному правда. Оскільки перетворити білок у підшкірний жир складніше, організм спалює більше калорій під час цього перетворення, ніж з вуглеводами та жирами. Але це не так важливо, щоб можна було сказати, що жир неможливо отримати з білка.
Re: Білки та підшкірний жир
Допис від Леслі10 »10 березня 2017 р., 11:15
Re: Білки та підшкірний жир
Допис від mato236 »12 березня 2017 р., 9:29
рекомендуйте йому фіткульт як основне джерело інформації, звичайно, ні. Fitcult - це добре, але це як ставка на IF press, leangains, IIFIYM і особливо підхід "Я знаю все найкраще, а ти вівця і kk.i". так що це справді відмовно, особливо для початківців
Вона пішла до Т-нації приблизно 3-4 роки тому, щоб дослідити, де було розглянуто саме це питання, чи можна отримувати жир з білків. Відповідь ясна. Так Так. Однак дослідження також показало, що якщо ви приймаєте плюс, наприклад. 500 ккал білка, звичайно, ви набираєте жир, але ви отримуєте його менше, ніж взяли б тих 500 ккал вуглеводів або жирів, наприклад.
Звичайно, білки також можуть бути включені в жир. І вам слід повторити біохімію і, можливо, більше, ніж просто середню школу
Що стосується цих жирів. У таких продуктах, як сир, сир тощо (виникає питання, чи існує сир взагалі), в якості джерел жиру в основному містяться насичені жирні кислоти. Вони також необхідні для нормального функціонування організму, але в обмежених кількостях, тому не потрібно перестаратися з ними.
Повідомте мені статтю на цю тему, якщо комусь цікаво