Фрукти та овочі необхідні для перенесення здорова дієта і схуднути. Однак слід зазначити, що деякіВ їжі з землі мають високу калорійність, тому його споживання, навіть за необхідності, повинно здійснюватися в помірних кількостях. Це деякі фрукти та овочі з найбільшою кількістю калорій.
Це можливо найкалорійніші фрукти, які ми можемо знайти на ринку. Хоча вона може надати нашому організму багато переваг, оскільки її вода є ізотонічною і містить різні вітаміни групи В, С і Е, а також такі мінерали, як калій, фосфор, магній або залізо, велике споживання кокосового горіха може бути непродуктивним, оскільки містить багато насичених жирів. 100 грам кокосового горіха дорівнює 354 калоріям.
Авокадо
Авокадо - один із модних фруктів. Цей шматочок є одним з найжирніших і має найбільшу кількість калорій на грам, хоча він високо цінується за його смак та великі можливості, які він пропонує, включаючи його в різні рецепти. Цей фрукт дає трохи 160 калорій на 100 грам. Однак авокадо містить здорові жири, насичує, багатий вітаміном Е, фолієвою кислотою та потужним антиоксидантом