• Іспанія
  • перець чилі
  • Колумбія
  • Мексика
  • ВИКОРИСТАННЯ
  • Аргентина
  • Перу
  • Америка
  • Англійська
  • عربي

Серб в інтерв’ю з Грем Бензінгером розкрив свою нинішню дієту. Відмова від деяких продуктів у минулому призвела до успіху.

Січень 2010 року, чвертьфінал Відкритого чемпіонату Австралії. Там у Мельбурні, Новак Джокович мав француза Жо-Вільфріда Цонгу з іншого боку корту, але, незважаючи на те, що його турнір з фетишем, як показав серб протягом усієї своєї кар'єри, результат був не таким, як він очікував. Ноле програв дуель після домінування 2 сетів до 1 через а надмірна фізична втома що заважало йому воювати.

чарівна

Настав час зробити кардинальний поворот у його кар'єрі, тому стільки талантів і жертв не можна було витратити на фізичну тему. Новак віддався в руки лікаря Ігоря Четоєвича, і його спортивна кар'єра назавжди змінилася. Дізнавшись, що він целіакічний і відмовився від глютену та інших продуктів, фізична форма Джоковича покращилася таким чином, що це стало однією з його ознак, все завдяки керівництву Четоєвича та змінам у його раціоні.

Але, На чому заснована ця дієта? Серб відповідав за його розкриття цього тижня в інтерв'ю, опублікованому на YouTube Грем Бензінгер і немає сумнівів, що це в межах досяжності небагатьох смертних. "Зміна дієти дозволило мені позбутися алергії та всього, особливо глютену, молочного та рафінованого цукру, які я виключив зі свого раціону", - визнав серб. І вона додала свою рутину: "Я починаю з теплої води та лимона, щоб допомогти моєму тілу детоксикуватися, а потім приймаю сік селери натщесерце. І тоді я мав би свій зелений смузі з різними водоростями, фруктами та чудовими добавками використання яких дозволяє мені мати розумову ясність, відчувати себе добре, довголіття та різні переваги для здоров’я ".

Тож салати та легка їжа - один із ключових рецептів на шляху до успіху: "Я з’їдаю багато фруктів протягом першої частини дня, салати. Я не люблю їсти будь-яку їжу, яка вимагає багато енергії для того, щоб травлення, особливо в першій частині дня, тому що саме тоді мені потрібно найбільше енергії для тренувань Я тримаю речі досить легкими. Мені подобаються такі зерна, як лобода, пшоно та дикий рис, запарена або варена солодка картопля, як звичайна картопля ". На основі результатів, безумовно, всі жертви того варті.