Погодьтеся, але у вас вдома добре прихована солодкість на верхній полиці? Просто щоб бути впевненим ... Якщо випадково. Втручання - перша помилка! Зрештою, ти не хом'як, якому потрібно робити запаси. Ні маскарад, ні жир. Давай зробимо це. Сьогодні ви дізнаєтесь, чому втрата ваги не працює, і які помилки жінки роблять найчастіше. Успіху красиво виробленому персонажу!:-)
1. Чи знали ви, що якщо вживати по одному солодкому на день поза основним прийомом їжі, то поступово і особливо непомітно ви можете набрати до 10 кілограмів на рік?
Так, сюди входить шоколад для післяобідньої кави, печиво з повними затверділими жирами та цукром з мінімальною харчовою цінністю, або навіть жирний торт свокрін після недільного обіду. В шоці?
Ви вирішуєте це, взагалі не купуючи солодощів і викидаючи приховані припаси. Або ти віддаєш бездомним. І що у вас страшний смак? я вірю. Залежність від кондитерських виробів - це як наркотик. Якщо доведеться, їжте солодощі на сніданок або як основне блюдо. З часом ця потреба повністю зникне.
2. Зупиніть різкі дієти!
Це повна нісенітниця. Хто вірить у це, мабуть, ще не згорів. Ефект йо-йо схожий на бумеранг. Ви забиваєте свій метаболізм і, можливо, набираєте більше, ніж худнете. Дієти вони працюють лише короткий час і рекомендуються лише пацієнтам із серйозною хворобою або перед операцією.
Якщо ви в саду здорові, як органічний буряк, і ви навіть не збираєтесь худнути в бальній сукні протягом двох тижнів, вам не потрібно вирішувати свою вагу таким неприродним способом.
3. Нагороди за навчання.
Ти робиш душу врятованою, і ти не бачиш ефекту навіть через місяць? Або ви навіть набрали вагу? Б'юся об заклад, ви регулярно винагороджуєтесь за свої результати. Жарт полягає в тому, що якщо зменшити, ви повинні мати більші витрати, ніж дохід. Навчальна програма. Так, це важко. Що ж, після вечірньої зарядки візьміть годину без їжі, а потім щось хороше білка.
4. Нерви, загорнуті в шоколад.
"Він ще не спить, я дивлюсь фільм, я не бігав, він знову плаче, хоче води, хоче пописати, хоче, щоб я збожеволіла!" Поширені думки домашньої матері в кінці цілого дня марафонів Діти іноді знають, як бубнути точно на «правильній» струні. І все: цілий шоколад для сидіння, пів коробки морозива біля телевізора або інша власна ковдра, з якої виходить фантастично. Тоді вам краще пити воду. Тиша для собак, ти жінка з сильною волею і сідницями, тому не псуй це!
5. Ви штовхаєте пилку.
Якщо у вас безсонна ніч, ви ледве можете управляти будинком, а обличчя прикрашене колами під очима, обов’язково пропустіть тренування. Неважливо, одного разу це не вб’є вас. Тіло відновлюється повільніше після 30 років, йому потрібно набагато більше сну та відпочинку. Хоча це звучить як науково-фантастичне, відпочиваючи з дітьми? У день без фізичних вправ вам краще це робити маска для обличчя і приділяйте більше уваги дієті. Завтра ти знову почнеш тренуватися.
Пам’ятайте, мило у спокої з позитивним мисленням ви схуднете не тільки щасливіше, але і легше. Я тримаю кулаки!:-)
І якщо вам потрібен план, як це зробити, прийдіть з нами з понеділка, 6 травня, до дзвінка в купальники 2019 року:
Інші статті, які ви повинні прочитати:
- Декальцинація кісток і спричинення остеопорозу 11 причин уникати молока - домашнє, натуральне та
- Ви отримуєте 5 причин не напружуватися від ваги під час вагітності
- Популярні фітнес-годинники - 5 причин, чому вони теж повинні бути у вас - СМІЛИЙ ЖУРНАЛ
- Кілька причин не їсти їжу з мікрохвильовки
- Чому кожна дієта для схуднення діє лише тимчасово, наскільки вона шкідлива і які дієти ми знаємо про Fitshaker