неоактивні

Чому необхідно приймати вітамінно-мінеральні добавки?

"Їжа не завжди відповідає потребам поживних речовин".

  • Збалансоване харчування чи вітамінно-мінеральні добавки? Правда в тому, що одне не виключає іншого, все залежить від потреб кожної людини та її способу життя.

Одним із слів, з якого походить «вітамін», є латинське слово «vita» або життя, дуже відповідне цим органічним речовинам, вирішальне для правильного функціонування нашого організму. Коли ми відсутні, багато фізіологічних процесів, що підтримують діяльність людського тіла вони перестають працювати належним чином і можуть з’явитися дефіцитні захворювання.

Вітаміни присутні в їжі, маючи достатню кількість їжі, ми повинні отримувати необхідні кількості природним шляхом. Однак сьогодні харчові звички змінилися, і звично зловживати обробленими продуктами на шкоду свіжим продуктам, які набагато багатші на поживні речовини.

Щось подібне відбувається з мінералами, необхідними молекулами для нормального функціонування нашого організму. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оцінює це майже 2 мільярди людей у ​​світі мають дефіцит необхідних мінералів та/або вітамінів. Це дозволяє нам побачити масштаб проблеми. Показано, що дефіцит цих важливих мінералів створює ризик для нашого здоров'я та якість життя.

Багато людей не вживають в їжу навіть найменшої кількості вітамінів і мінералів, але можуть доповнити їх дієтичними добавками.

Одним із способів уникнути можливих недоліків є включення в раціон добавок з цими елементами. Тим не менше, слід використовувати лише як доповнення до збалансованого харчування, а не як замінник З того самого. Однак є більше причин, чому доцільно і навіть потрібно приймати полівітамінні та мультимінеральні добавки:

7 причин приймати більше вітамінів і мінералів

1. Сільськогосподарська революція знизила якість нашої їжі.

Експлуатація сільськогосподарських ґрунтів та інтенсивне скотарство призвели до зменшення продовольства щільність харчування, тобто менше поживних речовин (вітаміни Y мінерали). Однак "інтенсивні" продукти мають однакову калорійність (калорійність на 100 грамів), а у випадку з обробленими продуктами - навіть вищу.

2. поживність продуктів змінюється географічно. Навіть при однакових методах сільськогосподарського виробництва можуть існувати суттєві відмінності між регіонами.

3. Рекомендована добова норма (RDA) для кожного вітаміну та мінералу встановлюється не максимальна кількість, а кількість, необхідна для уникнення дефіцитних захворювань. Що ще, стрес і спосіб життя можуть вимагати вищих доз в певних випадках, як у періоди реконвалесценції, операцій тощо.

4. Нелегко задовольнити мінімальні харчові потреби, тому що їжа сьогодні є менш поживною і калорійною. З іншого боку, є дослідження, які показують, що навіть люди, які приймають вітамінні добавки, не досягають 100% мінімальної кількості всіх поживних речовин.

5. Деякі мікроелементи посилюють свій позитивний ефект, якщо приймають вас у більшій кількості. Це випадок з вітаміном D, в якому було доведено, що люди з більш високим рівнем (між 60-80 мг/дл), ніж те, що вважається нормальним (30 мг/дл), мали довші теломери. Подібним чином вітамін С у високих дозах у ситуації стресу на тілі (наприклад, при серйозній інфекції чи операції) показав переваги щодо виживання.

6. Вони є безпечними продуктами. Доведено, що прийом вітамінів протягом тривалого часу в дозах вище RDA та нижче максимального рівня є безпечним у довгостроковій перспективі.

7. Харчові потреби різняться залежно від людини, залежно від вашого харчового стану, фізичної активності, хвороб та можливих ліків, які ви приймаєте, серед інших факторів. З цієї причини дієтичні добавки не можна призначати без розбору всьому населенню в однакових дозах.

Які вітамінно-мінеральні добавки приймати?

Напрошується висновок: не кожному потрібно доповнювати свій раціон вітамінами та мінералами, і не всім потрібно однаково або в однаковій кількості. Ідеал - це здорове харчування, багате свіжою їжею. Але Якщо ми маємо більш обмежувальну дієту або наші потреби зростають, доповнення раціону мікроелементами полегшить нам досягнення необхідних кількостей для оптимального здоров’я.

Неоактивні речовини має NeoVitamin Plus Y NeoMineral Plus, два його вдосконалених харчових продукту, які можна використовувати для доповнення дієти. NeoVitamin Plus забезпечує всі необхідні вітаміни у значних, збалансованих кількостях та у високодоступних формах. Зі свого боку, NeoMineral Plus - це повна формула, яка виділяється оптимальним рівнем мінералів та високою біодоступністю, з дуже хорошими рівнями магнію, хрому та селену.

Неоактивні речовини Вітамін Плюс.

Таня Меса

Диплом з питань харчування, диплом з догляду та директор відділу харчування та догляду Neolife

Бібліографія

Бібліографія

1. Blumberg JB, Cena H, Barr SI, Biesalski HK, Dagach RU, Delaney B, et al. Застосування полівітамінних/мультимінеральних добавок. Модифікований звіт панелі консенсусу Delphi. Клінічна терапія. Elsevier HS Journal, Inc; 2018 р., 21 квітня; 40 (4): 1–18.

2. Blumberg J, Bailey R, Sesso H, Ulrich C. Еволюційна роль використання полівітамінних/мультимінеральних добавок серед дорослих у епоху персоналізованого харчування. Поживні речовини. 2018 лютого; 10 (2): 248–17.

3. Аллен, Л.; де Бенуа, В.; Дарі, О.; Херрелл, Р. Керівні принципи щодо збагачення харчових продуктів мікроелементами; Всесвітня організація охорони здоров’я: Женева, Швейцарія, 2006.