Яким було б ваше різдвяне меню, щоб зберегти лінію? Ось пропозиція експерта, але яка б була ваша?

Поділіться статтею

#ComeSanoEnNavidad: Рецепти, щоб уникнути потовщення під час різдвяних свят

nueva

Різдво a вирок набрати два-три кіло? Це одне з найбільших питань, яке висить над вечіркою, наповненою сімейними стравами, яка додається до численних зобов'язань з друзями та колегами.

Деякі типові меню напередодні Різдва, Різдва, Нового року та Нового року здаються розробленими вороги здорового харчування. Однак все може бути різним. LA NUEVA ESPAÑA пропонує своїм читачам пропозиція, розроблена експертами, і просить тих, хто бажає, про це в найближчі дні поділіться власними здоровими різдвяними меню в цьому ж просторі. Найкращі ідеї будуть опубліковані в додаток до ЗДОРОВ'Я цієї газети.

Щоб взяти участь у цій ініціативі та сформувати компіляцію "здорових" пропозицій - вони можуть бути з м’ясом, рибою, вегетаріанськими, веганськими або будь-якими - на Різдвяні свята ті, хто хоче поділитися своїм здоровим меню, можуть надіслати його на нам за адресою пошти [email protected], прикріплюючи ваш назва та місто проживання. Вам потрібно лише цитувати страви, з яких складалися б ваші ставки, і, якщо ви вважаєте це доречним, їх опис.

Ідея відкрити вогонь

Ми відкриваємо вогонь ідеями, піднятими для основних партій Франциско Фернандес Вега, нефролог у Медичному центрі (Ов'єдо) та лікарні Бегонья (Хіхон), а також досвідчений експерт у галузі гастрономії таr Аїда Іглесіас Гарсія, лікар із оздоровчого центру Вентаньєль (Ов'єдо) та член Національної робочої групи з питань харчування Іспанського товариства сімейної медицини (Семфік).