Чисте життя.
Чисте життя! Я Мелі, я мінімалістка, веганка, яка любить займатися йогою та подорожувати світом зі своїм чоловіком.
Ласкаво просимо до мого щоденника, де ви можете знайти мої враження, і я сподіваюся надихнути вас на простий і рясний спосіб життя!
Не соромтеся задавати питання та ділитися цим простором зі своїми друзями!
Ласкаво прошу до мого життя
3 серпня Детокс кавуна (Частина 2)
Сьогодні я прийшов розповісти вам про свій досвід детоксикації, який я зробив із Сандією, а також хочу розповісти вам про переваги, які ви можете отримати. Якщо ви не читали частину 1, натисніть тут частину 1, ви можете прочитати різні типи детоксикації, які ви можете практикувати залежно від ваших потреб.
Щось важливе, щоб ви знали, це те, що я роблю цей вид детоксикації завдяки тому, що я маю хороший зв’язок зі своїм тілом, тому я знаю, коли моєму тілу потрібна невелика допомога для його очищення або надання (обслуговування) зсередини назовні.
Як моє тіло повідомляє мені це? Коли я вживаю їжу, яку зазвичай не вживаю, моє тіло реагує по-різному, іноді це може бути із запаленням, товста кишка набрякає, викликає прищі та запалення на обличчі. Багато років тому я завжди так почувався, але я завжди вірив, що це нормальність мого тіла, і до того часу, коли я розпочав інтуїтивну дієту, я побачив різницю в своєму тілі, органах, суглобах тощо. Відтоді я тепер розумію, коли моє тіло просить про допомогу, і найголовніше, що я знаю, як йому допомогти.
Я прийняв рішення зробити детоксикацію кавуна, тому що зрозумів, що вживаю багато їжі з клейковиною (хліб, макарони, серед інших). Тут літо, тому я почав споживати більше пива, що не помиляється, але я пив пиво на день протягом декількох тижнів. Тож я почав помічати зміни у своєму тілі та як я почувався.
Саме тоді я прийняв рішення, що мені потрібен детокс, щоб очистити своє тіло і дати поштовх всім своїм органам, і почати з нуля з гарним травленням і здоровою їжею.
Чому детокс кавуна? По-перше, тому що ми влітку тут, у Нью-Йорку, тому кавун зараз є скрізь, і його дешево купувати порівняно з зимою, наприклад, цілий і величезний кавун коштує 12 доларів, і ми з чоловіком його їмо, і він нам триває За один день, тобто за їжу, ми отримуємо по 2 долари кожен, а іноді вона настільки велика, що залишається на наступний день. А оскільки зараз літо, надзвичайно здорово їсти продукти, які освіжають, зволожують та живлять нас.
Переваги кавуна:
Він видаляє все, що накопичилося в кишечнику.
Дає вам більше енергії.
Допомога для здорової шкіри.
Кавун багатий різноманітністю поживних речовин і вітамінів.
Містить лікопін та антиоксиданти.
Джерело калію.
Зменшує серцеві захворювання.
Запобігає запаленню, тим самим надаючи вам більшу гнучкість.
Переваги детоксикації кавуна (мій досвід):
Звичайно, ти збираєшся мати всі переваги, про які ви читали вище і вони будуть у вас у великих кількостях завдяки тому, що ви споживатимете достатню кількість кавуна.
З мого досвіду з цим детоксикацією, однією з найбільших переваг було те, що я це зрозумів Я міг це зробити. Це зуміло допомогти мені подумки зрозуміти, що якщо я запропоную щось, я можу це закінчити.
Психічна ясність, цікаво, як ти помічаєш різницю подумки. Я думав, що страждатиму ці чотири дні, а навпаки. У мене був надзвичайно чистий розум, я не був таким повним думок, і я розумію, що мені не доводилось думати, що робити на обід і вечерю (сніданок готує мій чоловік). Я відчув різницю, тому в мене було більше часу для роботи над власними проектами.
Моє тіло відчувало 100% легкий, Не має значення, наскільки я худий, але іноді я відчуваю себе надмірно важким, і це тому, що я споживаю протягом цього дня, і якщо у мене погане травлення, я почуваюся гірше. Якщо ви ніколи не змінювали свій раціон, я не знаю, чи знаєте ви, про що я говорю.
Багато більше енергії ніж нормально. Гаразд! Просто будучи веганом, я вже маю достатньо енергії, але коли я споживаю продукти з клейковиною, перероблені, серед інших, усі ці продукти позбавляють мене енергії, оскільки органам потрібно більше часу, щоб переробити всі ці продукти. Але споживаючи кавун протягом чотирьох днів, мої органи мали достатньо часу, щоб відпочити, і я отримав всю їх енергію.
Спав як немовля, Насправді я завжди сплю, як дитина, але те, що я помітив, коли вставав, почувався надзвичайно відпочившим, іноді залежно від того, що я вживаю напередодні ввечері, вранці, незважаючи на те, що спав цілу ніч, я відчуваю втому.
Зміни в моєму кольорі обличчя, Я не брешу тобі, що я бачив зміни на своїй шкірі. І легко зрозуміти, що я споживав більше рідини, ніж зазвичай.
Ніколи не залишайтеся голодними Це був один з моїх улюблених детоксикацій завдяки тому, що кавун дуже смачний, освіжаючий, і він наповнив мене так сильно, що мені не довелося їсти більше кавуна між прийомами їжі.
Гаразд, я закінчив з детоксикацією, і що тепер мені робити?
Вони пам’ятають у першій частині, що я сказав їм, що вони повинні знати, чому? саме тут вони приймуть важливе рішення у своєму житті. У них є два варіанти: повернутися до їжі, яку вони раніше вживали, ніби нічого не сталося, або вони можуть вирішити розпочати більш інтуїтивну та свідому дієту.
Я взяв другий варіант, ми (ми з чоловіком) вирішили, що припинимо споживати хліб, який містить лише 3 інгредієнти (на сніданок у нас був хліб з арахісовим маслом, який ми любимо) до кінця літа. Ми прийняли рішення, що два прийоми їжі протягом дня дадуть 100% фрукти, зазвичай це сніданок і вечеря, а на обід ми не споживаємо жодної обробленої їжі. Ми прийняли це рішення, тому що саме воно здається найбільш зручним, але ми не на 100% суворі, якщо ми хочемо їсти на вулиці, ми потураємо собі.
Уявіть, якби ми зробили цю детоксикацію і повернулися до їжі, яку споживали раніше, ми не збираємося давати своєму тілу час продовжувати відновлюватися. Пам’ятайте, що кожні 21 день наші клітини відновлюються, тому я завжди уявляю, що кожні 21 день ці клітини стають здоровішими.
Найголовніше, що я можу порекомендувати, - не поспішаючи налаштовувати своє тіло і розум, іноді інші люди полегшують справи, але коли ми це практикуємо, ми усвідомлюємо, що це не так просто, як здається. Якщо ви хочете послухати мій IGTV, що я даю вам поради щодо детоксикації, натисніть тут 6 порад, щоб розпочати детоксикацію
Якщо ви хочете зробити детокс, спробуйте це і йдіть день у день, розважайтеся і не залишайте голодними. Якщо вони це роблять, ви можете залишити мені коментар тут, щоб я міг вас прочитати.