Для будь-якого танцюриста, ніж боксер, кожен зайвий кілограм - це катастрофа! Він повинен бути просторим, яскравим, невагомим, щоб легко виконувати простий пірует, який би викликав у громадськості захоплення вашим повітряним польотом.

плісецької

Дієта Майї Плісецької

Коли відому танцівницю Майю Плісецьку без будь-якої церемонії запитали, що їй потрібно це зробити, вона сказала: "Не повинно бути менше". І це було протягом усього його життя - боротьба із зайвою вагою.

Вона була змушена повністю відмовитися від м’яса, яєць та молочних продуктів. Борошно, картопля, помідори, шоколад, кава - на всі двері на дієті зірок світового балету були зачинені.

Риба дуже рідко використовується в меню. В основному використовується в їжі сочевиця, овес, ячмінь, брокколі.

Зразок дієтичного меню

Про дієтичну дієту виглядає так:

На сніданок - вівсянка, або сочевиця та ячна каша

Обід - повноцінний овоч. Суп чи салат - головне, що б я зробив з овочів

На вечерю приготуйте рисовий пудинг. У рідкісних випадках, коли риба була прикріплена до захоплення.

Більше можна було їсти овочевий салат.

Кислі та некрахмалисті фрукти чи овочі можуть втамувати голод між прийомами їжі.

Як скинути 10 -15 кг за 15 днів

Поки майже весь час сидів на "жорсткій" дієті, Майя Плісецька, 15 днів я худнула на 10-15 кг. Він вилетів на сцену, як птах!

Кожна дієта дуже різноманітна у своєму раціоні.

Ті, хто бажає «сидіти» на дієті, мають поваривать харчові інгредієнти і календарний режим, щоб результат був позитивним.

Сінді Кроуфорд - відома американська супермодель, красива актриса та відома ведуча телеканалу. З цієї статті ви дізнаєтеся параметри та секрет вашої елегантної форми, зросту та ваги, головне меню дієти для схуднення.

Секрет ідеальної фігури Сінді Кроуфорд

Варіанти її елегантної фігури 86-66-89, досить високий зріст 177 сантиметрів, а вага якого становить лише 59 кг. Чудово, чи не так. Звичайно, увага приділяється вашому зовнішньому вигляду і формі, щоб завжди бути в тонусі.

Секрет ідеальної і красивої фігури Сінді Кроуфорд дуже проста, для йоги, але не любить довготривалу дієту - це вегетаріанська.

Дієта, багата на рибу, різноманітні овочі та зелень. Але вона завжди намагається обмежити рівень борошна та солодкого. Раз на тиждень діє рисова очисна дієта.

Дієтичне меню

Суп, 100-150 грам сиру або йогурту, що не містять жиру, фруктів.

Суп, нежирний йогурт, фрукти.

Суп, нежирний йогурт, фрукти.

Суп, 200 грам вареної риби.

Суп, 200 грам вареної риби.

Суп, нежирний йогурт, фрукти.

Суп, овочі, йогурт, який не містить жиру.

Хочете мати ідеальну фігуру, як Сінді Кроуфорд, використовуйте ці секрети і дотримуйтесь дієти.

Сінді Кроуфорд - відома американська супермодель, красива актриса та відома ведуча телеканалу. З цієї статті ви дізнаєтеся параметри та секрет вашої елегантної форми, зросту та ваги, головне меню дієти для схуднення.

Секрет ідеальної фігури Сінді Кроуфорд

Варіанти її елегантної фігури 86-66-89, досить високий зріст 177 сантиметрів, а вага якого становить лише 59 кг. Чудово, чи не так. Звичайно, увага приділяється вашому зовнішньому вигляду і формі, щоб завжди бути в тонусі.

Секрет ідеальної і красивої фігури Сінді Кроуфорд дуже проста, для йоги, але не любить довготривалу дієту - це вегетаріанська.

Дієта, багата на ваші запаси риби, різноманітних овочів та трав. Але вона завжди намагається обмежити рівень борошна та солодкого. Раз на тиждень діє рисова очисна дієта.

Дієтичне меню

Суп, 100-150 грам сиру або йогурту, що не містять жиру, фруктів.

Суп, нежирний йогурт, фрукти.

Суп, нежирний йогурт, фрукти.

Суп, 200 грам вареної риби.

Суп, 200 грам вареної риби.

Суп, нежирний йогурт, фрукти.

Суп, овочі, йогурт, який не містить жиру.

Хочете мати ідеальну фігуру, як Сінді Кроуфорд, використовуйте ці секрети і дотримуйтесь дієти.

Ефективна дієта для схуднення популярної співачки Брітні Спірс.

Співачці довелося заборонити собі цукор, шоколад, масло, борошняні вироби. Їх дієта - соєві продукти, риба, фрукти та овочі.

Брітні уникає консервів та питної води щонайменше 2 літри на день. Кількість прийомів їжі більше п'яти, але дуже маленьких порцій.

Їжа містить приблизно 40% вуглеводів, 30% білків, а також 30% ненасичених жирів. Після 20:00 він взагалі не їсть.

Брітні Спірс приділяє велику увагу спорту. 100 разів на день прес трясеться.

Дієта Брітні Спірс така:

На сніданок чотири жовтки, трохи олії, тертий сир (30 гр.), Грона винограду, тости з житнього хліба.

На другий сніданок. Салат, морепродукти (м'ясо креветок або краба) - 130 гр, одна скибочка житнього хліба, яблуко і одна година майонезу L.

На вечерю: нежирний сир (30 г), 1 апельсин.

На вечерю: нежирна яловичина (150 гр.), Тертий сир, гриби, петрушка, чверть склянки квасолі або салат з помідорів та зелені, 1 чайна ложка оливкової олії.

Ефективна дієта для схуднення від співачки Брітні Спірс, безсумнівно, допоможе вам схуднути, схуднути і привабливість.