У цій книзі пояснюється, як дисбаланс між певними гормонами, такими як серотонін, дофамін, лептин та гормони надниркових залоз, може підвищити ваш апетит та спричинити раптові відчуття голоду, які можуть призвести до того, що організм уповільнить природний процес спалювання жиру. Забудьте про дієти, які залишать вас голодними, пригніченими і змусять вас прийняти шкідливі харчові звички. Нехай автор навчить вас почувати себе добре, насолоджуючись смачними стравами, наповненими інгредієнтами, що підтримують гормональний баланс.
Почніть із заповнення анкети, щоб визначити, які гормони потрібно збалансувати, а потім перейдіть на 14-денну дієту і спостерігайте, як ви худнете. Досягнувши ідеального розміру, ви зможете дотримуватися дієти протягом усього життя і встановити свій новий режим харчування. Крім того, у книзі ви знайдете чудові поради, які допоможуть вам просунутися в дорогу.
Зміст
Дієта серотоніну 8
Дієта на серотонін: план на 14 днів 30
Гормональний баланс на все життя 122
Автор
Токар Лоурі є журналістом, дієтологом та гіпнотерапевтом, приватна практика в Лондоні. Її спеціальність - здоров’я жінок та втрата ваги. Вона співпрацює з журналом Mother & Baby, а також Grazia, Top Santé, Жіночий фітнес та дієта зараз з питань здоров'я та способу життя. Він також працює на радіо та телебаченні.
На даний момент відгуків клієнтів немає.