Водорость спіруліна: з високою концентрацією у вітамінах та мінералах
Camu camu: Тропічні фрукти з найбільшою концентрацією вітаміну С
Омега 3: Це сприяє правильному харчуванню організму
Дієта при псоріазі
Для профілактики та лікування цієї хвороби дуже важливо дотримуватися повноцінного режиму харчування, оскільки природне окислення нашого організму плюс споживання продуктів з токсинами спричиняють дисбаланс, який помітний у здоров’ї шкіри та всього організму. Ось чому споживання натуральної їжі, яка забезпечує нас антиоксидантами, допоможе вирівняти токсини. Рекомендується вживати продукти в помірних кількостях, які не дозволяють кишечнику бути незбалансованим і, отже, не погіршуватися або можуть спричинити псоріаз.
Вітамін А: дуже підходить для догляду за шкірою, сприятливий при псоріазі. Такі продукти жовтого, червонуватого, оранжевого кольору, як: морква, помідори, кульбаби, шпинат, спаржа та перець.
Для тих, хто не є вегетаріанцями, споживають жовток, рибу (особливо синю), печінку та масло, вони мають великий внесок у вітамін А
Вітамін С: зменшує симптоми та запобігає захворюванню, оскільки має антиоксидантні властивості. Апельсини, лимони, грейпфрути - це цитрусові, що забезпечують цей вітамін, а також цвітна капуста, шпинат, яблука, банани, дині, ананаси, морква, селера, квасоля, авокадо, виноград, ожина, груші, соя та ін.
Ці продукти допомагають доглядати за шкірою, і всі ті, що мають антиоксидантні властивості.
Фолієва кислота: міститься у: бобових, цільнозернових (хліб не входить у комплект), спаржі, шпинаті, апельсинах, цільнозерновому хлібі, квасолі, всіх цих зелених листових овочах.
Селен: міститься в часнику, вівсі, сої, фісташках, спаржі, шпинаті, горіхах (з Бразилії), цей мінерал підтримує шкіру еластичною і затримує наслідки плину часу та природного процесу окислення.]
Цинк: продукти з цим мінералом: інжир, селера, спаржа, авокадо та ін. Люди, які страждають на псоріаз, не зберігають цей мінерал, тому споживання цих продуктів допоможе запобігти та покращити цю хворобу. Є деякі продукти, виготовлені з цинком, наприклад, ті, що борються з лупою.
Людям, які не є вегетаріанцями, важливо знати, що морепродукти містять цинк у великій кількості.
Омега-3 жирні кислоти: синя риба, сардини, лосось, тунець та оселедець, серед інших містять цю кислоту, а не рослинні продукти. Рекомендується вживання омега-3, оскільки вони покращують псоріаз і підтримують здорову шкіру, вона має протизапальні якості.
Не рекомендується їжа
Молоко, м’ясо та жири: помірне споживання цих продуктів погіршує становище людей, хворих на псоріаз. З цієї причини дієти з низьким вмістом жиру та щоденне та помірне споживання білка допоможуть поліпшити це захворювання. Не пам’ятається їсти нутрощі.
Алкоголь: викликає свербіж і почервоніння, оскільки він має судинорозширювальні властивості, збільшуючи кровотік, погіршуючи вже згадані симптоми. Кажуть, що алкоголь викликає це захворювання.
Спеції: не вживати, оскільки це змінює периферичний кровообіг і може спричинити несприятливі наслідки.
Тютюн: повинен бути виключений для людей, хворих на псоріаз.
Будь-яка їжа, що містить штучні барвники, консерванти, штучні дріжджі, не рекомендується застосовувати, оскільки вона є штучно токсичною (вже згаданою), не викликаючи поліпшення стану псоріазу та не викликаючи захворювання. До цих продуктів належать: тістечка, цукерки, консерви, хліб, виготовлений із штучних інгредієнтів.
Схожі повідомлення: